日常生活中，不少上年纪的人会发生肩膀痛、手臂抬不起来等情况，有些患者通过甩手臂、吊单杠等运动病情会好转，而有些患者则可能越练越严重。这到底是怎么回事呢？对此，四川省民政康复医院主治中医师李良薇解释说，肩膀疼痛并非都是肩周炎，也需警惕是肩袖损伤在作怪，需要科学判断，对症治疗。
上述两种疾病都会表现为疼痛，但有明显的区别。
肩周炎常伴有关节僵硬、肩关节活动受限以及疼痛。而肩袖损伤则是在活动时出现明显疼痛，且通常在肩关节活动并达到某个角度，碰到撕裂肩袖肌腱就会出现疼痛。
肩周炎可通过针灸、理疗、推拿手法对症治疗。患者可进行爬墙、拉伸等自我锻炼，促使粘连关节的恢复。而肩袖损伤急性期宜静养，此时绝不可暴力做甩臂、爬伸等动作，需根据患者的临床症状、检查结果，采取保守治疗和非保守治疗。
肩袖损伤患者若症状较轻，病程少于3个月或核磁等检查结果提示为轻度肩袖损伤，可采用局部理疗、针灸、中药外敷或痛点封闭等保守方法治疗。
若患者症状较重、病程长导致肩部肌肉开始萎缩、辅助检查结果提示肩袖严重撕裂，通常需做关节镜下微创肩袖修补或肩峰骨赘清除术。恢复期的肩袖损伤患者可进行自我康复训练。
提醒：无论是康复训练还是自我锻炼，疼痛若持续加重或出现新疼痛症状，应及时停止训练并及时就医，以免加重病情或导致新的损伤。
晚霞报