30多年前，我还在工作岗位上的时候，每天吃完晚饭，茶余休闲时，我就走出小区，到外边溜弯游玩，欣赏美景。那一天，无意中来到希望广场，看到广场一角许多人在打太极拳，我就站在后边，随着他们的动作比划起来。旁人说我是偷艺，我说是学艺，不管怎样说，我坚持了下来。
两个月后，我基本掌握了各式要领。后来，在自家院里或屋中宽敞的大厅里，我都能单独从头到尾打完全套的太极拳。打完后，全身微汗，热气扑面，渐感疲倦，晚上夜里能睡一宿好觉。
此后，打太极拳我坚持了多年，受益匪浅：腿脚有力，身体强壮，精神旺盛，不知疲倦，走路快如风，一步二尺远，说话似响钟，上楼10层不歇不喘，爬山越峰不畏难，到哪儿都有使不完的劲儿。
太极拳分24式和48式两种，不管哪一种都是有快有慢、有蹦有跳、刚柔并济的连环动作，全身得到运动，气血得以通畅，是一种老少皆宜、男女可学的运动项目。尤其“野马分鬃”“白鹤亮翅”“左右蹬腿”“高探马”“海底捞针”……都是形神极佳的基本姿势。
太极拳的习练，不分室内室外，时间地点，非常方便。主要功能为内练一口气，外练筋骨皮，畅通经络，充实气血，在众多健身项目中，是颇为简便极易上手的养生之法。只可惜我没有坚持到底，那时工作很忙，现场施工打砼一打就是连轴转，昼夜不停地施工，把太极拳的事忘掉扔下了，而且一扔就是几十年。现在想打，打不动了，心有余而力不足，现在后悔不已。
时间如流水，偷走我的青春，将我变得腰弯如弓背，头白似雪花，走路像蜗牛，腿有千斤重，迈步慢慢蹭。邻居说，这是上了年纪，是老了的表现，我认为只说对了一半儿，另一半儿原因是我丢掉了太极拳，不然怎么会老得这么快？
对于太极拳，我是十分热爱，现在是无能为力了。只好提起笔，诉说一下我练习太极拳的经过。望大家引以为戒，尽快投入学习太极拳的运动之中吧！
马云良