本报记者 佟婷婷
萌娃爱读书 郭文斐 摄
家长朋友们：
2月21日是返校日，各位同学的假期任务完成了吗？新学期新目标定好了吗？为使孩子们更顺利地进入新学期的学习状态中，请家长向孩子转达以下提醒：
查作业 请对照寒假作业本检查作业完成情况，做到保质保量不漏交，没完成的同学要抓紧！
调作息 请逐步调整作息时间到与上学时的作息同步。用阅读名著或预习学科内容代替游戏娱乐，减少使用电子产品时间，使自己沉下心来，快速找回学习状态。
准备好各种学习用品，迎接新学期。
坚持锻炼身体，增强体质。……
2月6日，西市区创新小学三年二班班主任张楠在班级微信群里发了一份《收心通知》。近日，类似的通知正陆续在各校班级微信群里转发。这预示着特殊而又漫长的寒假即将结束，春暖花开的开学季终于如约而至。如何实现“假期——开学”的完美转身呢？记者采访了张老师和站前区红旗小学教育集团一年五班班主任毛凌华，推出其“收心攻略”，希望能够帮助孩子们顺利开启新学期的学习之旅。
调整作息
与学校时间共频
刚刚经历过疫情的侵扰和新春的热烈，许多孩子的生活作息还很散漫、混乱。张老师建议，家长可以陪孩子制定一张与学校生活同步的《时间安排表》，帮助孩子“倒时差”，杜绝睡懒觉和看电视无度的情况。特别是一年级孩子，刚刚适应学校节奏就放假了，所以更要提前调整作息时间。
毛老师认为，家长不要急于求成，给孩子一段缓冲时间，比如可以把早上起床的时间逐渐提前，从提前15分钟慢慢过渡到25分钟，直到固定在上学时的起床时间。晚上睡觉也是如此。逐步引导孩子按照平时上学的作息时间学习和活动，让其慢慢适应开学的节奏。
减少娱乐
逐渐延长每日学习时间
假期跟着父母走亲访友、外出旅游，与小伙伴玩游戏、放烟花……这是众多家庭的常态。不过，还有一些家长，越临近开学，越有带孩子放松一把的想法。
张老师建议，家长要引导孩子收放自如，该玩的时候就开心地玩，该把心收回来的时候，也要做到及时收回来。开学前几天，应减少参加社会活动和外出旅游。因为活动和旅游不仅易使孩子疲劳，也会让他们精神过于亢奋而无心学习。另外，家长应少安排或不安排走亲访友，尽量让孩子的心静下来。家长应引导孩子进入学生的角色，许多未完成的心愿，可以等待下一个假期实现。作为学生要懂得，学习虽不是生活中的唯一，但却是最重要的日常。
毛老师建议，开学前一周，家长要尽可能地把孩子的注意力转移到学习上。家长要有意识地给孩子逐渐增加每日学习时间，适当让其预习新课，养成坚持阅读的习惯，让孩子尽早进入学习状态。同时，家长要创设乐于学习的家庭氛围，让家庭的整个节奏缓下来、静下来，帮助孩子在心理上、环境上，都感受到一种平稳过渡的舒适和惬意。
总结复盘
带着思考和目标迈进新学期
新学期，预示着新的开始，也有不少家长急于让孩子预习新知识。毛老师给出一种收心方式——总结复盘。家长可利用开学前一周，引导孩子对假期生活进行回顾检查并分析评价，不仅可以帮助孩子及时反思，还能让孩子正确认识自我，以更好的状态迎接新学期的到来。
总结可分为三方面，一是对假期作业进行检查，看是否已全部完成，有无遗漏；二是总结下这个寒假有哪些收获，比如读了几本书，去了哪些地方，学到了哪些新知识等；三是看看这个寒假有哪些遗憾，比如有哪些假期计划没有完成，原因是什么。
通过对假期进行总结复盘，孩子才不会糊里糊涂地结束假期，又匆匆进入新学期。孩子应带着思考、带着目标，迈进新学期。
营造仪式感
找回重归校园的期待
生活需要仪式感。开学典礼是一种仪式，寒假收心也应该有个与众不同的仪式感。这样既可以帮助孩子重新发现学习的美好，又能对重归校园充满期待。
家长和孩子可共同制定一份“任务清单”，可以是一周的收心清单，也可以是每日的任务清单，内容可包括作息时间、开学前一周的学习内容、娱乐内容、体育锻炼等，完成后适当奖励。即使有漏项，家长也要以鼓励为主，不要过于指责，以免破坏收心氛围，得不偿失。
毛老师认为，一年级小同学刚刚上学，为避免开学后对学校和班级有陌生感，家长可以鼓励孩子提前联系同学、老师，分享假期中遇到的趣事，传递问候、关心和思念。与同学相约一起去文具店买好新文具，换上新“装备”。陪孩子去图书馆、书店，提前感受学习氛围，买好新学期要看的书。
张老师提醒家长，在制定“任务清单”时，家长不要包办代替，尽量让孩子学会自己整理和准备新学期学习用具，根据自己的实际情况制定完成计划，培养孩子独立自主的意识和习惯。
临近开学，家长不要只对孩子说一句“你要收收心了。”“离开学只有一周了，还在疯玩睡懒觉！”“小心一开学就落后哦！”……这样一句简单的责怪或提示作用不大，只会增加孩子的反感。毛老师建议，家长要做孩子最坚强的后盾，让孩子知道父母是会陪伴他们共同成长的。要帮助孩子分析原因，多鼓励，多沟通。最重要的，是给予孩子积极的心理暗示，比如可以引导孩子回忆校园发生的趣事，唤起孩子对老师同学的想念，重新燃起对学校生活的憧憬，从心理上对新学期充满期待和信心。