流感高发，很多人觉得这次感冒症状明显，一些人感冒后继发肺炎，还有人爬几层楼梯就气喘吁吁，长期干咳不止，稍作运动就呼吸急促……这些可能是你的肺发出的“求救信号”。大连市公共卫生临床中心主任医师徐齐峰介绍，日常生活中的许多不起眼习惯都在悄然侵蚀着肺的健康，这些习惯可能比吸烟更伤肺。那么如何在日常生活中避免“伤肺”呢？徐齐峰表示，以下几个习惯不能有。
不能强忍咳嗽
徐齐峰介绍，强忍咳嗽会加重感染风险，咳嗽是身体重要的防御反射，如同呼吸道高效的“清洁工”，能及时将病菌、灰尘和痰液等“垃圾”排出体外。刻意忍住不咳，相当于让这些有害物质滞留、堆积在呼吸道内，这不仅可能使原有的炎症难以消退，反而会大大增加继发感染或加重原有感染的风险。强忍咳嗽会导致胸腔和气道内压力骤增，这种异常升高的压力可能对身体造成实质性损伤。此外，强忍咳嗽无异于堵塞了呼吸道自我清理的通道，使得痰液等炎性分泌物无法顺利排出，从而严重阻碍病情的恢复。
不能滥用镇咳药
咳嗽就去药店买镇咳药，这是很多人的常见做法。徐齐峰介绍，咳嗽本身是人体的一种重要的防御性反射。当我们的呼吸道受到分泌物（痰）或异物刺激时，大脑会发出指令，通过剧烈的气流将其排出，从而保持呼吸道的通畅和清洁。如果在这个自我清洁的过程中，过早或不当使用强力镇咳药，尤其是中枢性镇咳药，就相当于强行关掉了呼吸道的“清洁开关”。这会导致痰液等有害物质滞留、无法排出。需要特别警惕的是，某些效果强效的中枢性镇咳药，若长期滥用可能存在成瘾性，对身心健康造成严重危害。
不能小看感冒
很多人对于感冒不当回事，觉得“不用治疗，过两天就好”。徐齐峰介绍，感冒作为上呼吸道感染，若未得到及时有效控制，病原体可沿呼吸道向下蔓延，引发支气管甚至肺部的继发感染。尤其是免疫系统相对薄弱或本身存在基础疾病，感冒后病情加重的风险更大。所以当感冒患者出现持续高烧不退或退烧后再次出现高热、咳嗽愈发剧烈、频繁，出现黄脓痰或铁锈色痰等全身状态时，提示感染可能已超出普通感冒的范围，应尽快就医。
半岛晨报、39度视频记者沈华