什么是健康管理？为什么要做健康管理？怎么做才是健康管理？5月12日，国家注册营养师、高级健康管理师张智渤做客半岛健康公益大讲堂，以“做好健康管理 乐享百年人生”为主题，为广大读者举办了一场公益讲座，反响热烈。
年轻、年老，健康状态是生活质量的关键
上周，半岛健康公益大讲堂再度开讲，嘉宾国家注册营养师、高级健康管理师张智渤带来“做好健康管理乐享百年人生”主题讲座，活动启事一经发布，名额很快报满。“为什么同龄人展现出的状态却不一样？”活动开场，张智渤展示了一系列资料图片——80岁的女选手参与体育竞技比赛，93岁的巴菲特和99岁的芒格出席大型论坛……尽管满头白发但仍活力满满。他们是怎么做到的？张智渤回答：健康管理！他进一步补充了“三级预防”的概念：第一级预防针对致病因子（或危险因素）采取的措施；第二级预防即早发现、早诊断、早治疗；第三级预防主要为对症治疗。
大数据展现致命因素及应对策略
随后，张智渤针对国人目前的健康数据分析，着重分享了最新研究成果及应对策略。据了解，慢性病和恶性肿瘤将成为威胁健康的致命因素。无论是慢病管理，还是治疗癌症或带癌生存，都需要系统科学地培训。他详细地介绍了健康护理常识、常见问题、解决方法。
营造良好的基因表达环境重建健康组织细胞
组成人体的细胞什么样呢？在讲座的最后，张智渤就大家最关心的问题，细解开来。“想做好健康管理，先来关注一下组成人体的细胞。”他将细胞损伤归结成两个方面的原因——“建筑材料问题”“生存环境问题”，其中，“建筑材料”包括蛋白质、脂类、碳水化合物等。“生存环境”包括环境污染、食品卫生、生活方式。他列举了许多生活中常见的问题和误区……原定90分钟的讲座不觉中延时了半小时，仍有观众迟迟不愿离场，围在嘉宾身边继续交流，活动在意犹未尽中结束。
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半岛晨报、39度视频记者马巍