冲服鸡蛋水能治失眠？中医专家分享良方

3月30日，大连市第二人民医院主任中医师、中医学硕士周正国做客本报，以《药食同源，改善睡眠有良方》为主题作以分享。作为半岛健康·助眠活动系列策划的延续，讲座坚持以睡眠话题为主线，从食补、艾灸、压耳穴三个方面贡献了许多良方。
喝鸡蛋水能治失眠？
中医药文化博大精深，“药食同源”的理论早已深入人心。3月30日，周正国医生奉上了一场“鲜香四溢”的讲座。
讲座变成一席大餐，周医生将一道道助眠的食方“搬”到了百姓餐桌。头一轮是：海参、鲍鱼、人参、鹿茸等进补佳品；第二轮是：大黄、番泻叶、决明子、熟地、肉苁蓉等药膳；第三轮是：黑胡椒、白胡椒、鸡蛋水等民间偏方。每一项，其药效、特点、用量如何，周正国都作以详细讲解，台下观众多半拿出小本记录，现场像极了学生补课的场景。
鸡蛋水是线上线下观众最感兴趣的焦点。挑选上好的生鸡蛋，以沸水冲服，滋阴润燥，养血熄风。
具体做法是：打一枚鸡蛋，加入沸水，用筷子顺时针搅动，即搅令相得。普通人睡前一小碗有利于助眠，老年人怕起夜建议睡前两个小时服用，或者中午午时服用，引阳入阴。如果此方有效，可坚持服用，但最多不要服用超过两个星期。另外，有特殊疾病者遵医嘱。
药食固然同源，但药不能代替食物
讲座中，半岛老友乐直播间、半岛老友乐微信群以及现场观众提问踊跃，许多问题非常具有典型性。“好东西吃错了，不但对身体无益，还有害！”周医生在答疑环节一再强调，“药食同源”，但“药”并不能代替“食”，任何东西都是以适合、适度为最宜。
一位孝顺的女儿给母亲采购了人参、肉桂、黄芪等许多补品，打粉食用，比例、用量随心，被周医生叫停；一位阿姨每天早餐以网购的各类种子粉冲糊，调制做代餐，“很多新概念是最近几年才有的，检验的时间还不够长，建议大家还是用平常的五谷杂粮做主餐。”周医生提醒道。
现场，周医生介绍了艾灸和压耳穴两个传统疗法，并现场为十余位观众做了诊疗，获得了与会者的一致好评。
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半岛晨报、39度视频记者马巍