2035年，全球过半人口将超重或肥胖

近日，世界肥胖联合会（World   Obesity   Federation）发布的一份报告预测，按照目前的趋势，到2035年，全球51%的人口将超重或肥胖。报告称，如果各国政府未能采取有效的遏制或预防措施，到2035年，全球超重或肥胖问题带来的经济代价将达到4.32万亿美元，相当于全球生产总值的3%。
超重或肥胖人口将达到42亿
2020年，全球约有26亿人超重或肥胖，约占世界人口的38%。据世界肥胖联合会研究，按照目前趋势，到2035年，全球超重或肥胖人口将达到42亿，约占届时全球人口的51%；其中，肥胖人口近20亿，约占全球人口的四分之一。
儿童肥胖人口的增长速度尤其令人担忧。据预测，到2035年，儿童肥胖人口可能相较2020年的数量增加一倍以上。其中，男孩肥胖人口将达到2.08亿，相较2020年的数量增长100%；女孩肥胖人口将达到1.75亿，相较2020年的数量增长125%。报告称，如果不采取行动，到2035年，超重和肥胖问题每年将造成4.32万亿美元的经济损失，约占全球生产总值的3%，与新冠疫情在2020年对全球经济的影响相当。
该报告使用身体质量指数   (BMI)作为评估标准，根据世卫组织的指导方针，BMI指数超过25为超重，超过30为肥胖。有证据表明，肥胖会增加患癌症、心脏病和其他疾病的风险。“今年的报告是一个明确的警告。”世界肥胖联合会主席路易斯·鲍尔表示，儿童肥胖问题尤为令人担忧，世界各国政府和政策制定者需要尽其所能避免将健康、社会和经济成本转嫁给年轻一代。
低收入和中低收入国家对肥胖问题准备不足
尽管肥胖通常被视为高收入国家的问题，但这份报告显示，未来十多年内，低收入和中低收入国家人口的肥胖水平上升较快，且这些国家应对肥胖问题的能力和准备相对不充分。
研究人员统计了来自183个国家和地区的肥胖问题相关政策与措施，将各个国家和地区应对肥胖问题的准备程度进行了排名。报告显示，高收入国家对肥胖问题的准备较为充分，低收入国家和中低收入国家的准备相对不充分。
按照排名，全球对肥胖问题准备最充分的10个国家都在欧洲，其中，瑞士、挪威、芬兰、冰岛和瑞典是准备最充分的5个国家。对肥胖问题准备最不充分的10个国家中，有9个是来自亚洲和非洲的低收入和中低收入国家。其中，尼日尔、巴布亚新几内亚、索马里、尼日利亚和中非共和国是准备最不充分的5个国家。“如果我们现在不采取行动，我们将在未来十年看到肥胖患病率的显著上升。”世界肥胖联合会科学主任雷切尔·杰克逊-利奇说，未来，低收入和中低收入国家的肥胖人数增幅最大，这些国家缺乏资源和相关准备措施，可能造成严重后果。“肥胖不是个人的过错，而是全社会在环境、医疗保健、食品和支持系统等方面的失职产生的后果。”世界肥胖联合会首席执行官约翰娜·拉尔斯顿说。最新的数据为世界各地的政策制定者和民间社会采取相应行动提供了紧迫性。每年3月4日为世界肥胖日，其目的是提高人们对肥胖的认知以及鼓励全社会改善对肥胖问题的应对方式。
提醒篇
小时候肥胖比中年发福危害更大
儿童期肥胖危害更大
2017年，由中国营养学会公布的《中国儿童肥胖报告》显示，儿童肥胖相关的健康危险还可持续至成年期。成年后，肥胖儿童发生糖尿病的风险是正常体重儿童的2.7倍，与体重持续正常人群相比，儿童期至成年期持续肥胖的人群发生糖尿病的风险为4.3倍，发生代谢综合征的风险高达9.5倍。儿童期肥胖，其实比成人肥胖危害更大！
①血管硬得早
2019年   《柳叶刀儿童与青少年健康》发表的一项研究显示，肥胖青少年的动脉血管，在十多岁时就已经开始变得僵硬。
②易患脂肪肝
首都儿科研究所流行病研究室主任米杰2019年在健康时报刊文指出，儿童脂肪肝患者越来越多，并且发病年龄越来越小，尤其肥胖的儿童更易患脂肪肝。首都儿科研究所流行病研究室对1500名北京市中小学生的一项调查显示，肥胖儿童中脂肪肝的检出率达10.2%，是正常体重儿童的51倍，严重肥胖儿童中的检出率则高达40%以上。
③发生性早熟
首都儿科研究所附属儿童医院内分泌科主任医师陈晓波2018年在健康时报刊文中指出，超重和肥胖是诱发儿童性早熟的重要原因。而性早熟的一大危害是孩子提前终止长个，结果导致成年身高较矮，如果不及时治疗，还会给孩子的心理发育、升学、就业和婚姻等带来很多不良影响。
别让孩子吃得太胖了
我们总听老一辈人说：“小孩子长得胖，有福气”“大胖小子，白白胖胖身体好”“能吃是福，小孩子多吃点没事”“白白胖胖的孩子，才是养得好”……其实，家长这样的观念反而是害了孩子！肥胖是各种疾病的发病诱因，这点无论大人小孩都一样。
浙江大学附属第一医院2021年曾收治过一位11岁的小患者轩轩（化名），身高一米四多一点，体重110斤，是急性重症胰腺炎。据悉，孩子一天吃晚饭时，吃了3碗饭及一大桌子的菜、肉，吃到实在“吃不下去”，吃完饭没多久，就开始肚子痛，而且越来越厉害，还出现了恶心、呕吐的症状。后来到医院检查发现轩轩的血淀粉酶、脂肪酶等指标超过正常3倍以上，肌酐也大大超过正常数值。
浙大一院重症医学科副主任、之江院区监护室主任李彤介绍，“完善各项检查后，我们诊断他为急性重症胰腺炎，并且已经出现急性肾损伤、呼吸衰竭等并发症，同时，检查结果显示，这个孩子为重度脂肪肝。”
同样是因为饮食无节制，另一个11岁的男孩则被检查出重度肝硬化。深圳市第三人民医院2020年收治了一名年仅11岁的肝硬化患者。早在1年前，当时10岁的小男孩就是中度脂肪肝。
2020年5月，小男孩又回到了医院复诊，病理报告显示：非酒精性脂肪性肝炎伴肝硬化，肝硬化等级是S3-4，属于重度肝硬化。家人怎么也没想到，11岁的孩子竟然会得重度肝硬化。据家长介绍，孩子从小就胃口好，一顿能吃两三碗白米饭，爱吃红烧肉等荤菜，也喜欢吃重油重盐的食物，每一顿都要吃到撑才罢休。结果就是孩子越吃越胖。
国家六部门联合发文提醒：重视儿童肥胖
2020年10月16日，国家卫健委、教育部、市场监管总局等六部门发布《儿童青少年肥胖防控实施方案》提出，2020-2030年部分地区0-18岁儿童青少年超重率和肥胖率年均增幅要在基线基础上下70%！那么，平时孩子该如何控制体重？国家卫健委发布的《中国青少年健康教育核心信息及释义（2018版）》给出了非常具体的建议：
建议：
1.保证一日三餐，定时定量，进餐速度不宜过快。
2.每天吃早餐，保证三餐营养充足、均衡，量适宜。
3.食物多样，争取做到餐餐有谷类、顿顿有蔬菜、天天吃水果，适量摄入鱼禽肉蛋。
4.保证每天摄入300克奶或奶制品，常吃豆制品。
5.合理选择零食，在两餐之间可选择适量水果、坚果或酸奶等食物作为零食。
6.不偏食节食，不暴饮暴食。
7.少吃油炸食品和高脂肪食物。
8.饮食要清淡，少吃腌制和熏制食品。
9.足量饮水，首选白开水，少喝或不喝含糖饮料。
10.课间休息，要离开座位适量活动。
11.运动方式要多样化，应包括适当的有氧运动、抗阻运动、柔韧性训练等。
12.每天累计至少1小时中等强度及以上的运动（以运动过程中呼吸急促，心率加快，感觉不能轻松讲话为度）。图文综合新京报、健康时报