英国一项长期研究显示，成年人哪怕一个月只锻炼一次，只要能坚持下去，也有助到晚年保持良好认知功能，降低患痴呆症的风险。
英国伦敦大学学院研究人员22日在学校网站发表文章说，他们在数十年间对1417人展开5次调查，其中53%为女性。研究对象均出生在1946年的同一周，分别在36岁、43岁、53岁、60岁至64岁以及69岁时接受关于个人休闲体育活动情况的调查，并在69岁时接受了多项认知测试。
研究牵头人，在伦敦大学学院从事痴呆症研究的萨拉-娜奥米·詹姆斯说：“我们的研究表明，在成年时期任何时候只要参加休闲体育活动，形式不限，就会对认知产生积极影响。即使是低强度的活动，每月1至4次，情况似乎也是如此。更重要的是，那些以前从未运动、然后在60多岁开始运动的人，似乎也比那些从未运动过的人有更好的认知能力。”