天津市河西区疾病预防控制中心表示，戒烟的过程中容易走进“雷区”，了解相关知识，有助于提高戒烟的成功率。
雷区：“低焦油”烟草危害低。
事实：由于吸“低焦油”烟草时存在“吸烟补偿行为”，导致吸入的焦油和尼古丁等有害成分并未减少。
雷区：“中草药卷烟”危害低。
事实：烟草业加入中草药等添加物的目的，是提高卷烟的吸引力。
雷区：吸烟多年，戒烟已晚。
事实：在未患上慢性病之前就戒烟，1年后因吸烟致病的机会将降低66%；戒烟10年后，患因吸烟而致严重疾病的概率，可以像从未吸过烟的人一样。
雷区：吸烟量小，危害不大。
事实：吸烟者成瘾性的大小存在个体差异，吸烟量小不一定烟瘾小。即使吸烟量小，但如果长期规律地吸烟，同样会对身体造成危害。
雷区：戒烟后身体会失去平衡，容易生病。
事实：戒烟后，患各种疾病的危险性都会下降。戒烟后出现的身体不适，是戒烟过程中的正常反应，而非戒烟导致的疾病。
雷区：戒烟后身体会失去平衡，容易生病。
事实：戒烟后，患各种疾病的危险性都会下降。戒烟后出现的身体不适，是戒烟过程中的正常反应，而非戒烟导致的疾病。
雷区：老年人戒烟无用。
事实：戒烟没有年龄限制。老年人戒烟同样可以减少患缺血性心脏病、癌症等疾病的危险。
雷区：药物戒烟会成瘾。
事实：药物戒烟是综合戒烟策略中的一部分，通常时间较短，疗程因人而异。人体对戒烟药物没有依赖，绝无成瘾之说。
新报记者 徐燕 通讯员 高菲