前两天，大家在享受假期的同时，不少地区公众也感受到高温“炙烤”，中央气象台10日继续发布高温橙色预警。预计10日至14日，北方地区的高温范围将逐渐扩大，且持续时间较长，部分地区最高气温可达39至42℃。
中央气象台首席预报员陈涛分析，本轮高温天气的成因主要是华北、黄淮地区高空受西北下沉气流控制，天空晴朗少云，下沉增温和辐射增温效果都比较显著。预计华北、黄淮地区的高温天气仍将持续，强度还可能有所加强。
9日，中国气象局启动高温四级应急响应，中国气象局公共气象服务中心发布今年第一期全国高温中暑气象预报。
专家解析 今年我国热得更早
6月上旬就出现如此大范围高温天气，今年高温是否来得更早？国家气候中心首席预报员郑志海表示，今年夏季我国高温天气出现得相对较早。
“近期全球多地出现高温天气，从成因看主要是在全球变暖背景下，不同区域受到不同性质的高压系统控制，形成持续的高温系统。对我国来说也是如此，全球变暖和西太平洋副热带高压、大陆高压共同对我国的高温天气产生影响。”郑志海说。
近日，世界气象组织发布最新预测，2023年至2024年助推全球气温升高和极端天气事件的厄尔尼诺现象已显示出结束迹象，拉尼娜现象可能在今年晚些时候出现。这是否意味着今年夏天能够稍稍凉快一些？
郑志海说，拉尼娜对全球和我国的气温影响有非常大的区域差异和季节差异。从目前的预测来看，进入拉尼娜状态要到夏季后期，因此其对今年夏季气温的影响相对不是很大，预计夏季我国大部地区气温仍会以偏高为主。
防暑降温 衣食住行都得注意
气象专家表示，遇高温天气，建议公众采取积极有效的防暑降温措施，在衣食住行方面都要有所注意。
穿衣方面要选择易吸汗、宽松、透气的衣物，宜穿浅色衣服，减少对太阳辐射的吸收。饮食宜清淡，可适量饮凉茶、绿豆汤等，不可过度吃冷饮。进出空调房间注意适应室内外温差，适当增加午休，保证睡眠时间。
高温天气下，建议尽量减少户外活动，避免长时间在太阳下暴晒；若需出行，要采取必要防护措施，如打遮阳伞、涂抹防晒霜等，并带上充足的水和防暑药品；开车要注意检查车况。
若发生中暑，要立即让病人脱离高温高湿的环境，进行降温、补水。专家提醒，大量酒精擦浴或掐人中等降温“土办法”并不可行，处理不当反而会加重病情。一旦中暑患者出现神志不清、昏迷等情况，需将其尽快送至医疗机构就诊。
据新华社电