阿尔茨海默病主要表现为记忆力减退，思维混乱、判断力下降等脑功能异常和性格行为改变等，随着年龄的增大，患病的风险也在增大，目前针对阿尔茨海默病尚无有效方法逆转或阻止疾病进展，因此，预防老年痴呆的发生尤为重要，积极预防和干预可以有效延缓此症的发生和发展，提升老年人的生活品质。
据研究，阿尔茨海默病的成因复杂多变，主要有遗传因素、β-淀粉样蛋白生成和清除失衡，以及神经递质障碍的影响。我们该如何对此病进行预防呢？
倡导健康生活方式
要培养运动习惯和兴趣爱好，均衡饮食、戒烟限酒、规律作息，多参与社交活动，多用脑多学习，保持乐观的心态。有一些基础疾病的人群，如患有肥胖、高血压、糖尿病、卒中的人员，要注意控制体重，尽量保持血压、胆固醇和血糖水平在健康标准范围内。
早期筛查及时就诊
通过认知评估测试、医学检查等方式，尽早发现并采取干预措施。家中老年人若出现阿尔茨海默病早期迹象，家人应当及时陪同到综合医院的老年病科、神经内科、精神心理科、记忆门诊或精神卫生专科医院就诊。早期症状包括：对于刚刚发生的事情很快忘记；对所处的时间、地点判断不清；说话、读写困难；对原来的兴趣爱好失去兴趣；性格或行为发生改变等。
如果有的家庭成员已经患上阿尔茨海默病，可以从以下几方面进行干预：在专业人员的指导下，通过感官刺激、身体和智能锻炼、音乐疗法、环境疗法等非药物方法进行干预。如适当的有氧运动；每周进行5~6次，每次持续1小时的认知训练，具体方法包括陪患者一起看老照片、回忆往事、记数字、询问日期、重述电话号码等；还可以选择患者与之有感情的、感兴趣的时间、地点、人物的常识性记忆进行训练和强化，将训练融入日常生活中。寻求专业的心理支持，进行心理疏导，减轻焦虑和抑郁情绪。在家庭护理中，家人需要掌握沟通技巧和照护技能，要尽量维护患者的尊严与基本权利，注重情感支持，在照护过程中要帮助而非包办，以维持患者现有的生活能力不减退，同时要为患者提供安全的生活环境，佩戴相关设备，防止走失和伤害发生。
原文作者
刘莉莉 天津雅安光电创业园区科学技术协会秘书长，天津市现代健康技术研究所研究员。人社局、卫健委备案职业技能标准编审专家。
牛凯军 博士生导师、天津中医药大学公共卫生与健康科学学院副院长、天津医科大学教授、中国医学科学院放射医学研究所教授、中国营养学会营养流行病分会副主任委员。
郑运良 新健康栏目特约顾问、中国保健协会心理保健分会会长、天津市睡眠研究会副会长、人社部心理咨询师、公共营养师高级考评员、人社局营养配餐裁判员、天津餐饮协会膳食营养专业委员会顾问。
综合整理/摄影 新报记者 苗娜