阿尔茨海默病是发生于老年和老年前期，以进行性认知功能障碍和行为损害为特征的神经系统疾病，主要表现为记忆障碍、失语、失用、失认、视空间能力损害、抽象思维和计算能力损害、人格和行为改变等。阿尔茨海默病可通过药物治疗改善，目前尚不能治愈，天津市河西区疾病预防控制中心提醒，10种训练方法可预防阿尔茨海默病。
坚持运动，推荐每周150分钟中等强度或75分钟高强度的有氧运动。长期学习，不断学习，就是不断地给大脑一定刺激，有助于预防痴呆。吸烟会增加认知功能衰退的风险，戒烟可以将这种风险降低到与未吸烟者相当的水平。关注心脏，心血管疾病和脑卒中的危险因素，同时会对认知功能产生负面影响。保护头部，脑外伤会增加认知障碍和发生痴呆的风险。健康饮食，可以参照“地中海饮食”。充足睡眠，失眠是认知障碍的危险因素之一，应该避免睡眠障碍。关注心理，重视抑郁、焦虑或其他心理健康问题的诊治，特别是老年期抑郁症，是痴呆的危险因素之一，需要高度重视和治疗。广泛社交，保持社交活动有助于脑健康。挑战自我，挑战和活跃自己的思维对认知功能是有益的。
新报记者 徐燕