七招让慢阻肺患者安稳过冬，远离急性加重

　　控制环境因素：保持室内通风，使用空气净化器，外出戴口罩。

　　坚持规范用药：按时使用医生开具的吸入药物，如支气管扩张剂和吸入激素，不随意停药或改剂量，以维持肺功能、减轻炎症。

　　接种疫苗：65岁以上或高风险人群建议每5年接种一次肺炎球菌疫苗。50岁以上可接种带状疱疹疫苗。对于从未接种百白破疫苗的慢阻肺患者，建议补接种。

　　加强呼吸锻炼：每天进行腹式呼吸、缩唇呼吸等训练，配合30分钟有氧运动（如散步、慢跑、骑自行车、做健美操、太极拳等），增强肺功能和呼吸肌力量，尽量在上午气温较高时锻炼。

　　调整生活方式：戒烟并远离二手烟，保持健康体重，均衡饮食，避免劳累，保证睡眠，保持心态积极。

　　定期复查：随访每3~6个月做一次肺功能检查，定期复查血气、胸部CT等，建立健康档案，与医生保持沟通，及时调整治疗。

　　注意防寒：保暖冬季尤其要注意保暖，戴口罩、围巾，避免冷空气直接刺激呼吸道。

　　做好这七点，不仅能有效预防慢阻肺急性加重，还能帮你温暖、安心度过寒冬。（何嫙）