本报讯 专为北京中老年群体量身打造的科学健身在线课堂日前开讲。本次课程聚焦中老年群体运动需求与健康痛点，理论课程方面，在中老年运动损伤与防护课程中，授课专家结合常见运动场景，详细讲解运动损伤预防要点、应急处理方法及康复训练技巧，帮助中老年人科学规避运动风险。在体重管理运动守护银发健康课程中，专家主要介绍了老年人如何进行体重管理、营养膳食等知识，帮助大家提高健身意识和健康水平，进行体重自我管理。
在技能课程方面，安排了太极拳及形体舞教学，授课老师通过分步演示、慢动作讲解等，为大众讲解难点、疑点，让更多人科学参与体育运动。
此次在线教学过程中，授课专家不仅与学员进行实时互动，而且耐心解答动作疑问、调整训练细节。大家在留言中表示，此次课程内容实用、教学方式得当，既学到了科学健身知识，又掌握了科学运动技能，传递了科学健身的理念，让老龄群体在运动中收获健康，在欢乐中享受生活。 （戴 轩）