杨翊 罗小刚
“双手紧握单杠，用力甩动身体，接连不停转动。”军体运动会上，下士王德强正全力以赴奋战单杠卷身上课目。他的每一个动作、每一个细节都精益求精，哪怕手掌已被单杠“咬”掉皮，血肉粘在了杠上，依旧不松手。比赛现场，战友们密切注视着他的一举一动，既心疼又为他自豪。
初入军营 愈挫愈勇
2000年8月出生的王德强，因从小热衷于观看军旅影视剧，心中便埋下了一颗参军报国的种子。他怀揣着军旅梦，大学刚毕业就毅然报名参军，踏上了逐梦军营的征程。
下连不久，连队组织体能摸底考核。站在一群高大壮实的同年兵中，他显得格外瘦小。班长看着这个新战士，心中不禁生出一丝担忧。果不其然，身材瘦小的王德强由于上肢力量不足，仅做了6个引体向上就从单杠上掉了下来。
那天晚上，他独自坐在训练场，偷偷擦着眼角的泪水。当他在自我否定时，班长的一席话，帮他重拾信心。“不要因为一点挫折就垂头丧气，你就是自己心中的那束光。”班长的话语激发了王德强的斗志，他暗自发誓将来要以“第一名”的成绩站在全连面前。达到军体“特级”便成了他为之奋斗的目标。
自我加压 初露锋芒
每天起床的哨音刚落，战友们迅速起床收拾内务，这时的王德强已经完成了有氧、心肺、力量、核心等训练。熄灯后的训练场上总会有一道微弱的光，他每晚都要完成500个深蹲、500个俯卧撑、500个仰卧起坐。就是凭借着这股自我加压的拼劲儿，王德强在2022年底军事体能考核中首次达到了特三级。
突破极限，是王德强奋勇拼搏的强劲动力。他信心满满、劲头十足，报名参加了旅单杠一练习和双杠一练习的课目比武。就当所有人以为擂主非他莫属时，结果却爆出了冷门，他屈居第二。突如其来的一泼冷水，让王德强再次陷入迷茫。指导员找他谈心说道：“胜败乃兵家常事，今天的失败并不代表着将来。”
指导员的一席话让王德强重新把自己的心静下来，他暗自发狠“我要冲特一级！”。周二引体向上负重训练、周三体大容量训练、周五力竭突破训练、周六停顿耐力训练、周日引体专项训练。他就这样循环往复地练，最大化地提高身体使用率。
化身教员 传道授业
功夫不负有心人。手掌和脚底磨出的层层老茧是王德强变硬变强的烙印。在2023年旅第六届军事体育运动会中，王德强一举打破旅单杠一练习和二练习纪录，以总分501分斩获军体“特一级”。
一花独放不是春，万紫千红春满园。现在的王德强，已经成为一名胜不骄、败不馁的真正军人。他主动请缨担任单位的器械教练员，结合每名战友自身特点并制定专属训练计划，累计总结出的《大容量训练法》《耐力训练法》《引体负重训练法》等6项创新训练方法在全旅得到推广运用。有了他这个训练专家带头冲，全旅很快涌现出了一个又一个训练尖子。
从“后进”到“特三”再到“特一”，从平凡无奇到体能尖兵再到训练专家，王德强前进的脚步从未停歇。