姜正旺 欧宇林
近年来，第81集团军某旅瞄准未来战场和任务需求，优化模式、精准施策、科技赋能，不断强化官兵身体素质，有力提升军事体育训练质效。 科学组训 优化训练模式
支撑侧转体、仰卧交替伸展、双人背靠背静蹲……近日，在该旅防空营体能训练现场，排长王荣杰运用前期集训中学到的方法组织核心力量训练。“这些训练手段能增强目标肌肉群的力量，降低运动伤发生的概率。”王荣杰介绍，自己从集训中学到的训练方法针对性更强、趣味性更高，有效调动了战士们参训的积极性。
前段时间，防空营结合形势任务，对“如何提升体能训练质效”展开研究。各连队主官和军体骨干共同进行形势分析。他们严格按照军体训练大纲要求，将训练内容细化为速度和灵敏反应训练、拉伸放松训练、核心力量训练等4大类40项训练内容，专门组织军体骨干集训，并通过下发训练指导手册、组织示范观摩、制作授课视频等方式，为各连队科学组训提供精准指导。
该营按照分层分级、循序渐进、重点强化的思路，不断丰富组训方法，根据不同人员体能素质推出“分层训练法”，结合训练阶段性特点制订“周期训练法”，依据考核成绩开展“补位训练法”，确保训有目标、练有方向。邀请经验丰富的体能教练来营授课，围绕训练组织实施、专项能力强化、伤病预防康复等内容展开教学，进一步厚实官兵理论知识储备。
精准施训 提升训练质效
“连队军体训练骨干力量薄弱、训练课目强度大，建议增加适应性训练……”防空营某连召开的训练座谈会上，军体教员胡跃斌对训练课目提出针对性建议。
“近年来，实战化训练不断深入，对官兵军事体能提出更高要求。”该旅干部刘龙宇介绍，在现行军事体育训练大纲基础上，他们对基础体能考核课目和战斗体能训练课目进行拓展试训，基于作战行动、武器装备和战场环境对身体素质的特殊需求，检验军体训练对不同类别人员、不同环境条件的适用性。
“腰部力量有很大提高，但要注意屈膝引体时腹部收紧以保持身体平衡……”训练场上，上等兵郝伟正在军体教员指导下进行战斗体能针对性训练。一组练习结束后，郝伟欣喜地说，通过科学补差强能，他的训练成绩正在稳步提升。
防空营集思广益创新军体训练模式，结合任务实际，打破以往“一锅煮”粗放式训练，着力提高组训施训科学性针对性。采取外请军体教员集中教学与个人强能相结合方式，按照考核课目摸底、训练课目辅助强化、再次考核检验的流程，确保采集数据信息真实可靠，为开展针对性训练提供参考。
科技助训 明晰训练方向
“心率有点偏高，不要急于提速。”防空营健身室内，列兵倪庆瑜在进行长距离慢跑训练，军体教员黄涛根据跑步机实时数据反馈，给出针对性的指导意见。这是防空营运用科技手段提升新兵训练成效的一个缩影。
在以往的训练中，由于新兵的体能素质存在差异，加上少数新训骨干认知不到位，经常以一味加大训练量的方式组训，导致新兵的训练成绩提升缓慢，训练伤发生率较高，造成非战斗减员。
对此，防空营认真总结经验教训，摒弃粗放式的组训方法，借助智能体脂秤、跑步机等设备，常态收集新兵训练过程中配速、心率、体脂率等各项指标数据，建立“智慧数据管理系统”，为新兵的身体素质进行综合分析、精准“画像”，以“数据化牵引、分层级组训、个性化培养”的组训思路，加快新兵成长。
“心里有本‘明白账’，训练起来就会更有方向。”该旅干部马建昆表示，科学组训使得新兵的训练热情更加高涨，训练效果更加明显。最近一次的数据分析显示，新兵基础科目的训练成绩优良率达到80%以上，为下一步开展更加复杂的专项训练打下坚实基础。