本报记者 冯 蕾文/图
“用自己的坚持与热爱，为老年人健康护航。”在山东省枣庄市，64岁的巩磊不仅自己健身球操技艺日益精进，还带动当地15个站点的中老年群体健身。从最初接触第一套健身球操规定套路到如今已熟练掌握第十六套，巩磊见证了这项运动的发展。目前，巩磊担任枣庄老年人体育协会健身球操专委会主任，还是枣庄老年大学的教师，她从事健身球操运动已逾30载。
“随着项目不断发展，难度和专业性逐渐提升，如何更好地适应中老年人群体、实现广泛推广成了亟待解决的问题。近年来，中国老年人体育协会不断调整和创新，使健身球操更加贴近中老年人的实际需求，降低难度，提升趣味性，健身效果越来越明显，社会影响力也在逐年扩大。”
巩磊与健身球操的结缘还是30年前，“那时，运动项目相对单一，广场舞、秧歌、太极拳、太极扇是市民们常见的健身方式。”在家附近的健身广场上，她一下子就被这种既能锻炼身体又能击打穴位的健身球操吸引了。
“健身球操与中医养生保健完美结合，非常适合中老年人群。这种运动方式让我受益匪浅，也让我更加坚定了推广它的决心。”巩磊说，“它主要通过击打穴位，特别是后背的穴位，来达到活血化瘀、强身健体的效果。而且，这项运动不受场地限制，无论室内室外，无论人数多少，都能进行。我常常边看电视边锻炼，既方便又有效。”
在巩磊的带领下，越来越多的老年人加入到了健身球操的行列中。他们有的原本因年龄或身体原因无法参与其他剧烈运动，但健身球操让他们找到了适合自己的锻炼方式。巩磊的学生中，不乏一些曾经表示“跳不动了”的老年人，但自从接触了健身球操后，他们的身体状况和精神面貌都有了显著的改善。
除了在教学上投入大量精力外，巩磊还带队积极参与各类比赛和交流活动。她带领的专委会队员，经过科学、系统的训练，已具备较高的专业水平，多次在省级比赛中取得优异成绩。巩磊说，“这种专业化的训练模式虽然辛苦，但对于提升队员的技艺水平和团队的整体竞争力至关重要。”随着气排球等新型健身项目的兴起，健身球操也面临了一定的挑战，但巩磊坚信，“只要坚持下去，健身球操的独特魅力一定会吸引更多人参与。”
为了进一步提高健身球操的普及率和影响力，巩磊还计划将这项运动下沉到乡镇、街道和养老院等基层单位。她希望通过赠送健身球、举办培训班和赛事活动等方式，激发更多中老年人的健身热情，让他们在享受运动乐趣的同时，也能感受到社会的关爱和温暖。
为了更好地为老年人服务，巩磊还参加了健身球操国家级裁判员的考试，她表示：“未来将继续发挥自身作用，积极推广健身球操项目，为提升中老年人的健康水平和生活质量贡献自己的力量。”