心血管疾病特别是心脏病，已成为威胁人类生命健康的头号杀手。然而，令人欣慰的是，通过健康的生活方式和科学的预防措施，我们可以大大降低患病风险。其中，戒烟控烟作为预防心脏病的关键措施之一，值得我们高度重视。
吸烟是心血管疾病的重要危险因素之一。烟草中的尼古丁、一氧化碳等有害物质会对心血管系统造成严重的损害。尼古丁会刺激心脏和血管，使心跳加快、血压升高，增加心脏负担；一氧化碳则会降低血液中的氧气含量，导致心肌缺氧。长期吸烟还会导致动脉硬化、血栓形成，进而引发冠心病、心肌梗死等严重心脏疾病。此外，吸烟还会增加患高血压、中风、糖尿病等心血管疾病的风险。
戒烟可以显著降低患心脏病、中风等心血管疾病的风险。据世界卫生组织的数据，吸烟者戒烟后一年之内，患心脏病的危险就会降低50%；坚持戒烟15年后，这种危险度将接近从不吸烟者的水平。
除了个人戒烟外，控烟也是保护心脏健康的重要环节。建设无烟环境，对于保护非吸烟者的健康同样至关重要。家庭、学校、工作场所等应全面禁烟，营造健康的生活环境。