当前,本市流感处于高发期,病毒以甲型H1N1流感为主。为做好科学预防,在此提醒广大市民,注意以下几点。
加强个人防护
个人外出旅行和探亲访友前,应提前了解目的地传染病流行情况,并做好相应防护措施。
日常外出前,请根据室内外温差变化及时增减衣物,科学佩戴口罩。
积极接种流感疫苗
接种流感疫苗可以提高对病毒的抵抗力。
注意手卫生
接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏用手遮挡后)、饭前便后、外出回家后请使用洗手液等清洁剂在流动水下规范洗手。
做好居室通风
天气良好时每日开窗通风2—3次,每次不少于30分钟,以保持室内空气清新。
做好健康监测
个人出现流感样症状时,建议尽量居家休息,避免前往人员密集场所。症状较重时,应及时就医。其他家庭成员也应做好个人防护。
保持健康生活方式
健康的生活方式有利于提高免疫力,建议规律作息,充足睡眠,适当运动,避免过度劳累;每天足量饮水,合理搭配膳食,均衡营养。