石榴花开双奥城 携手迈向现代化

会徽整体风格明快大方，易于辨识，结构以书法“京”字为主体，将抽象的人物运动形态与中国书法形式巧妙结合，生动自然的展现北京作为活动举办地与体育运动的有机融合。会徽上部由石榴和火炬组合创意合成，石榴造型体现了习近平总书记“各民族在中华民族大家庭中像石榴籽一样紧紧抱在一起”的重要讲话精神；火炬造型表达北京作为双奥之城，赓续传承奥运精神、续写新的辉煌之意。会徽中部将万里长城图形和少数民族服饰云纹造型结合，寓意全国各族人民共同筑牢民族团结进步的万里长城。会徽下部既形似人阔步前行，又呼应本届运动会届数“11”，色彩上采用“生态绿”和“延庆蓝”的结合，寓意举办地延庆以昂扬的姿态，展现生态文明幸福最美冬奥城的精神风貌。 花式柔力球 花式柔力球则是在网式柔力球的基础上发展出来的，其运动形式是将翻拍、捻拍、抛接、绕环等难度性技术与太极动作相结合，创编出太极风格的表演套路。其比赛形式分为单人自选、双人自选、集体自选、集体规定套路等。柔力球是以太极，舞蹈形式展现，深受广大柔力球爱好者喜欢。 太极拳 太极拳是北京市民族传统体育运动会表演项目，也是我市优秀全民健身项目。太极拳是国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化、中医经络学、古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。 健身气功 健身气功是北京市民族传统体育运动会表演项目，也是我市优秀全民健身项目。健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节为主要运动形式的民族传统体育项目，是中华悠久文化的组成部分。练习健身气功对于增强人的心理素质，改善人的生理功能，提高人的生存质量，提高道德修养等具有独特的作用。 空竹 抖空竹最初在我国为宫廷游戏，后流传于民间，在我国有据可查的历史有近千年之久。2006年5月20日收入第一批国家非物质文化遗产名录。空竹早期是竹木制成，随着社会的进步，科学的普及和发展，空竹的材质、构造、抖法都有了各种不同的变化。 花棍 打花棍，又称“花棍”“花棍舞”。打花棍目前流行的有两种形式，一种是少数民族传统的山寨花棍舞——打花棍；另一种则是老北京的传统玩意儿——打花棍。少数民族传统的山寨花棍舞——打花棍，又称“打莲湘”“花棍舞”“霸王鞭”等，也是在淮北地区民间流传极广、群众喜闻乐见的一种通俗歌舞表演形式。这种舞蹈形式由南至北流传，各地又添加了新的内容。旧社会因穷人利用这种歌舞形式作为讨饭谋生的工具，见景生情地编唱些吉利话，以求得人家施舍，因而得名“打花棍”。 自选表演冰雪竹马 自选表演是展示本地区各民族传统体育项目、民族民间体育活动的一种形式，它既有鲜明的民族特色，又有较强的竞技表演性、娱乐观赏性和强身健体作用，极大地丰富了各民族群众的文化生活，也是本地区节庆、民族节日的重要内容。

　　编者按：北京市第十一届民族传统体育运动会将于2023年8月21日至8月25日在我区举办。本届民族运动会以“石榴花开双奥城携手迈向现代化”为主题，大赛共设置21个项目，其中竞赛项目15个，分别为珍珠球、蹴球、毽球、陀螺、板鞋竞速、武术、中国式摔跤、民族健身操、绫球、夹包、推铁环、网式柔力球、冰蹴球、拔河、短道速滑；表演项目6个，分别为太极拳、健身气功、花式柔力球、空竹、花棍和自选项目。吉祥物“团团”带您深入了解运动会各项目。

　　珍珠球

　　珍珠球是模仿采集珍珠的生产劳动演变而来。“水区队员”在“水区”内利用运、传、接、投等组合技术和传切、突分、掩护等战术配合将“珍珠球”投向得分区，在“得分区”内的“得分队员”手持抄网采到“珍珠球”且符合规则得分有效，“封锁区”两位“防守队员”手持河蚌拍封挡“水区”投来的“珍珠球”，限制对方得分，在规定时间内根据得分多少决定比赛胜负。

　　蹴球

　　蹴球是从我国古代蹴踘运动发展而来，流行于满、蒙、回等民族中。蹴球运动经过北京市民族传统体育协会的挖掘、整理及十几年的不断完善，形成了比较完整的竞赛规则。蹴球比赛在一块10x10米的正方形平整场地上进行，分上、下两局。运动员通过脚掌将球向前蹴出或挤出，使之碰击对方或本方球，据此计算得失分，以两局总分多者为胜。

　　陀螺

　　陀螺又称“打陀螺”“打格螺”等，在我国西南彝族、壮族、佤族、瑶族等少数民族中非常流行。比赛时用鞭绳缠绕陀螺，互相旋放、撞击，以击打后的不同状况得到1—4分，积分多获胜。陀螺比赛场地小，器材简单，参加者不受年龄和性别的限制，易于开展。虽然陀螺技术难度不高，但要求运动员高度的精准性和稳定的心理素质。经常从事陀螺运动可以增强体质，促进健康。

　　毽球

　　毽球运动是在我国民间踢毽活动基础上发展起来的民族传统体育项目，毽球运动场地要求较简单，比赛场地长11.88米，宽6.10米，类似羽毛球场地。中间以球网相隔，男子网高1.60米，女子网高1.50米。比赛技法以踢、触为主，可用头、脚及身体触球，手臂触球为犯规。比赛采取三局两胜制，每局21分，最高比分为29分。每球得分制，以先得21分者为胜一局。

　　中国式摔跤

　　中国式摔跤之前叫摔跤、撂跤、掼跤、角抵、角力。因引进国际式摔跤后，为区别划分，称为中国式摔跤。中国式摔跤是融合中华各民族摔跤为一身。中国式摔跤规则规定比赛双方除两脚外，身体任何部位触地或出界便失分，立刻停止比赛，判分后再开始，即为“点到为止”。中国式摔跤既强调同场竞技，又不伤害对手，充分体现了中华民族谦卑和利他主义思想。

　　板鞋竞速

　　板鞋竞速是壮族流行的民族传统体育项目。相传，在明朝嘉靖年间，为了练习阵法、增强士兵的集体观念，使士兵步调一致，根据壮族的木屐样式制成长木鞋，让3名或6名士兵为一组，同穿一双长木鞋，练习跑步。后来人们效仿“同步”练兵法，自娱自乐，流传至今。板鞋竞速由3名运动员一起将足套在同一双板鞋上，在田径场上进行的比赛，以在同等距离内所用时间多少决定名次。

　　武术套路

　　武术套路是一连串含有技击和攻防的动作组合，以技击动作为素材，以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式，是一种以身体技能为主体的体育运动和文化艺术，它是中国文化的重要组成部分之一。武术具有悠久的历史和深厚的文化底蕴，它不仅是一项健身运动，更是一种传承自古代各个武术门派的拳法技能、武器操练、气功调理等技术的总称。

　　民族健身操

　　民族健身操是以众多民族典型的舞蹈元素为动作素材，将民族舞蹈的柔美与健身操的力度自然、流畅、合理地结合在一起，把健身作为第一要素，既突出了动作的健、力、美，又充分展现了传统民族舞蹈的艺术性。民族健身操源于少数民族生产、生活的民间传统体育项目或健身方法，民族特点突出，内容健康，充分体现民族传统文化内涵和精华。

　　夹包

　　夹包是我国各民族中流传的众多下肢锻炼方法之一。在我国有悠久的历史和广泛的民间基础，主要流行于回族、满族等民族。在广大儿童和青少年中，有众多参与者，在大江南北、长城内外，到处都可以看到自发地进行这一游戏活动的儿童和青少年。经过不断挖掘整理和宣传推广，这一游戏已逐步发展成为一项深受广大少年儿童欢迎的竞赛项目。

　　推铁环

　　推铁环亦称滚铁环，在我国民间流传广泛，历史悠久。传说古代的农牧民为了防止狼的袭扰，经常在墙上划许多圆圈以吓唬狼。而儿童们在游戏中经常用耍圈表示平安、圆满、吉祥。久而久之，这种耍圈的游戏就逐渐演变成了今天的推铁环比赛。推铁环比赛是在田径跑道上进行的项目。使用统一规格的铁环和推柄，用单手推环滚动前进，以到达终点的先后顺序排定名次。

　　绫球

　　绫球是对满族、回族聚居地区“雪仗”游戏的整理，也是夏天谷物布包替代“雪球”相互拽打游戏的延伸。比赛双方用单手或双手把球投向对方得分区，得分高获胜。场地为平整地面，长30米、宽23米的长方形，场内两端各画有禁区、发球区、得分区、角球区、罚球点。比赛所用的球为红、蓝各两个，同色相对，里面装有重约250~300克的小铃铛和谷物。

　　柔力球

　　柔力球是我市优秀全民健身项目。北京市民族传统体育运动会中，柔力球运动有花式、网式两种分类，网式柔力球为竞赛项目、花式柔力球为表演项目。网式柔力球出现较早，其运动形式与网球、羽毛球等隔网对抗类项目相似，趣味性强。比赛场地大小为6.1×11.88米，球网高1.75米，其形式分为单人、双人、团体比赛等。

　　冰蹴球

　　冰蹴球源自清乾隆年间满族的宫廷游戏“踢盖火”。冰蹴球场地长12米，宽2米，两端分别设有红蓝两个击发区，中间由三个同心圆组成得分区，分别是1分区，3分区和5分区。比赛中双方队员在场地两端击发区依次将5个比赛用球发向中间得分区，通过撞击和阻挡的方式来达到让本方球占领高分区的目的，当10个球踢完以最终球的位置计分，得分高者为胜。

　　短道速滑

　　短道速滑，全称短跑道速度滑冰，是在长度较短的跑道上进行的冰上竞速运动。1992年，阿尔贝维尔冬季奥运会将短道速滑列为正式比赛项目。1981年，短道速滑进入中国。短道速滑比赛场地的大小为30×60米，场地周长111.12米，直道宽不小于7米，弯道半径8米，直道长28.85米。为确保运动员的安全，赛场四周要安放泡沫防护垫。短道速滑以名次论胜负，赛制采用淘汰制。

　　拔河

　　拔河运动在我国有着悠久的历史和广泛的群众基础，由劳动人民创造的游戏方式，通常在盛大的节日或祭祀时举行，以此表达对美好生活的憧憬。随着时间的推移，它已从自发的民间游戏行为逐步发展成为比较成熟的集健身性、娱乐性、竞技性、观赏性于一体的广大群众喜闻乐见的体育项目。2012年由北京市体育局作为全民健身推广项目正式落户北京。

　　本版统筹：北京市第十一届民族传统体育运动会延庆区执委会办公室 图片由杨璐莹提供