熬夜后头痛不仅是没睡好，而是大脑修复程序被强制中断发出的生理警报。夜间深度睡眠时，大脑活动减弱，脑血管舒张，启动自清洁，清除腺苷等疲劳分子，修复神经元。熬夜时则腺苷持续堆积，刺激痛觉神经，引发头痛；肾上腺素、皮质醇等激素释放，会让血管收缩、血压升高。长期熬夜导致神经递质失衡，使头痛更易发生、更持久，脑供血不足，增加脑血管风险。