压力是一种警觉反应，会在人体内产生痛苦和焦虑的状态，导致各种肌肉挛缩。尤其是颈椎和腰椎部位的肌肉，一旦被不必要地激活，就会引发疼痛。压力的特殊性在于它会在夜间激活所有肌肉，导致颈部和腰部等肌肉的疼痛。疼痛和压力会导致睡眠障碍，进而引发焦虑、痛苦，并带来更多疼痛、失眠、焦虑和压力，引发恶性循环。