如厕蹲坐的姿势会增加肛门局部血液循环阻力，导致血管压力升高。长时间如此，会令肛门部位的血液回流受阻，血管扩张、迂曲，最终形成痔疮。而人在玩手机时会分散注意力，导致便意减弱、排便困难，延长排便时间，同时会加剧便秘，诱发痔疮。建议不要携带手机、书本等进入卫生间，减少干扰，专心致志排便。