苹果煮水喝，有这4大核心功效：润肺生津，中医认为，苹果煮后能化解口干咽痒、干咳无痰，尤其适合“燥热星人”； 健脾养胃，生苹果性凉，煮后寒转温，专治“吃点生冷就胀气”的脾胃虚寒人群；安神助眠，煮苹果释放的天然果香，能舒缓肝火旺导致的辗转反侧；抗氧化防衰，苹果皮中的抗氧化成分，煮后更易吸收，延缓胶原蛋白流失。