中医认为，气是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质。气足的人一身脏腑机能都旺盛，血液濡养肌肉充分，身体就没有疲乏无力之感。这时，人是不愿意久坐的，动起来才会舒服。相反，气虚的人，推动不了肌肉，脏腑气化功能减弱，就容易疲倦，思坐、思卧。日常生活中，如果发现自己没走几步路或没干什么体力活，但总是疲乏，想坐着，就要考虑是不是气虚了。