冬天气温低，很多人觉得窝在家里才是最舒服的疗愈方式。实际上，你的身体正在经历感官剥夺和节律紊乱。由于外出频率大大降低，体内的血清素水平就会降低，这会直接影响情绪，让人不自觉地心情低落。加上长期处于暖气房中，大脑供氧也会降低。从心理学角度来说，情绪低落后人们更容易回避外出，反而会加剧焦虑心情。