焦虑、低落、莫名烦躁时，常常会不自觉地蜷缩身体，可能与身体筋膜前表线紧张有关。如果长期处于负面情绪中，身体就会固化这种不良体态形成恶性循环。扩胸运动不仅能缓解这种紧张，还能间接增强副交感神经活性，减少压力激素的分泌。