冬天手脚冰凉可能是经络不通，阳气没有送达四肢。劳宫穴在握拳时中指所对的位置，有温通气血的作用。涌泉穴在脚掌前1/3凹陷处，是补肾温阳，引火下行的关键穴位。每晚睡前将掌心搓热，让劳宫穴对准涌泉穴来回摩擦5-10分钟，可以通经络，促循环，驱寒气。