很多人眼里“微胖”的身材，其实才是健康的身材。尤其是女性到中年后代谢率下降，适度脂肪对维持雌激素水平、保护骨骼及皮肤弹性有重要作用。过度减肥可能引发激素紊乱、加速衰老、骨质疏松等风险。按照最新的标准：BMI在18.5-23.9之间属于健康，以身高1米6的女性为例，换算后合理体重约为96斤到120斤。