研究发现，睡眠不足会引发全身“炎症风暴”。睡眠不好对身体影响很大，其中就包括体内微环境的变化。当我们睡眠不足时，会出现炎症细胞的渗出或者炎症因子的释放，从而产生炎症反应。所以，保持充沛、规律且充足的睡眠，是维持健康、提高生活质量的关键因素。