传统医学认为“血虚无以养心，心虚则神不守舍”，机体气血亏虚时，人就容易出现入睡困难、易惊、易醒、多梦的情况。相反，如果一个人气血充足，那多半睡眠也不错。随着年龄增长，人体气血会自然流失，这就是为什么老年人更容易失眠。