入秋后天气转凉，空气干燥，呼吸道黏膜水分流失加快，会引起喉咙干燥、咽痛、干咳等。中医教你一个简单动作，有助生津、养阴、润燥，缓解咽干不适。找到面部正中、唇部正下方凹陷处的承浆穴，打圈按揉。每次20圈，每天按揉两次，按揉后把唾液缓缓咽下即可。