如果用人体昼夜节律来解释，下午3-6点恰好可能处于生理状态的 “低谷期”，这种波动会直接影响情绪。到了下午，皮质醇逐渐下降，而负责调节情绪的血清素、多巴胺等神经递质可能同步减少，导致情绪稳定性下降，更容易感到疲惫、焦虑。