脂肪怕你吃6种食物：番茄，促进脂肪分解；豆芽，多吃还不容易胖；芹菜，可保持大便通畅；冬瓜，低卡大餐就选它；菠菜，促进瘦素分泌；辣椒，让脂肪更快燃烧。烹饪方式也很重要，日常建议多用清蒸、水煮、清炖、凉拌、白灼等方式烹调。