压力大时偶尔发呆是大脑的自我保护，并且发呆时大脑也并非“不动”了。人在发呆时，与记忆相关的脑区如海马体、内侧前额叶等反而更活跃了。这些大脑活动可以帮助整理、消化大量信息，让人们的认知功能更有效。同时，人的呼吸会变慢、应激激素分泌减少，这些都会帮助人稳定情绪。