立秋后，自然界阳气渐收、阴气渐长，是阴阳交换的转折点。此后的起居应早睡早起，心情安定平和，这样可以缓冲秋天肃杀之气对人体的影响，收敛夏季向外宣散的神气。这是顺应时令、养护人体收敛机能的法则，否则会伤害肺气，到了冬天会出现腹泻等症状。