研究发现，对于多数人来说，下午1点-2点是工作效率的低潮期。每天中午哪怕休息20分钟，工作效率也会大大提高。建议中午要让大脑休息1小时。在这段时间内，优先午睡，或者抽空做个按摩。对于没有条件午睡的人，发呆是一种很好的大脑休息方式。