对于久坐的人来说，回家躺着实际上不仅加重疲劳感，还会让肌肉处于缺乏活动的状态，持续累积久坐的伤害。久坐人群最适合的休息方式其实是“活动性休息”，即在久坐过程中，有意识地中断静态姿势，进行短时间、高频率的身体活动，比如每小时站起来活动几分钟。