常吃苹果护肝排毒

俗话说，“一天一苹果，医生远离我”。苹果里富含的果胶和膳食纤维能帮助肝脏排毒，减轻肝脏的负担。苹果里的维生素C和抗氧化物质还能保护肝脏免受自由基的损害。尤其对于中老年人，每天吃一个苹果，肝脏会更健康。