运动后感到神清气爽，这不仅是心理作用，研究证实，中强度运动后大脑记忆功能提升，持续时间可达24小时。专家分析，运动增加了大脑血流量，刺激了去甲肾上腺素和多巴胺等神经递质的释放，有助于提升认知功能。此外，运动打破了久坐状态，也有利于记忆提升。