踮脚：踮脚从经络角度看，有利于通畅足三阴经，使下肢气血运行通畅并温养肌肉。眨眼：眨眼相当于按摩眼睛。眨眼的瞬间还能暂时阻断光线，让眼睛得到短暂休息。转头：颈部按摩可改善血液循环，增加颈部肌肉力量，缓解落枕、颈椎病、颈肩臂疼痛等病症。