新京报讯 （记者王景曦）11月3日白天，在北风扰动下，预计北京最高气温19℃，较11月2日的12.9℃（13:55）有所升高，但北风较大，体感依旧较冷。
北京市气象台预计，北风将一直呼啸至明天下午，受冷空气影响，气温急速下跌。北京市气象台首席预报员张琳娜介绍，11月4日起，北京平均气温由13℃降至7℃左右，平原地区最低气温仍在0℃以上。
11月4日最高气温跌至13℃左右，风寒效应明显，外出需穿好秋衣秋裤。今天夜间，北风停歇，但天晴夜更寒，城区最低气温跌至1℃，山区仅为-3℃。
在冷空气控制下，未来三天北京天空开启晴朗模式，天高云淡。
气象部门提醒，11月4日起气温明显下降，尤其夜间气温低，体感较冷，需及时备好保暖冬装，谨防感冒和心脑血管疾病，燃煤取暖居民需防范一氧化碳中毒。
■ 提示
气温骤降 当心流感、肺炎、心脑血管病
北京将进入“晴冷”模式。气温骤降可能带来一系列健康风险：随着天气变冷，流感、肺炎等呼吸道感染疾病增多，心脑血管疾病发病风险升高，老人、孩子、体弱人群及高危人群应当注意预防。新京报记者 戴轩
北京户籍老人可免费接种肺炎球菌疫苗
天气变冷，呼吸道疾病增多，谨防流感+肺炎双重感染。北京市疾控中心提醒老年市民，积极接种流感疫苗和肺炎球菌疫苗，预防流感和肺炎球菌疾病。
肺炎可以由多种因素引起，如细菌、病毒、真菌、寄生虫等致病微生物，也会由放射线和吸入性异物等理化因素引起。由肺炎球菌感染导致的肺炎只是其中的一种。
在免疫力正常的老年人群中，肺炎球菌多糖疫苗可预防50% ~ 80%的肺炎球菌导致的严重感染。大多数人接种疫苗后产生的抗体水平至少在 5~10 年内持续高于未接种人群的水平。
从2018年起，凡是具有北京户籍或北京市社会保障卡，接种当天年满65周岁，符合接种条件的老年人可以免费接种1剂23价肺炎球菌多糖疫苗。接种疫苗时需要携带身份证原件。若身份证无法证明本人为北京市户籍的，需携带北京市社会保障卡原件。
北京市有400多家免疫规划门诊可以为老年人接种免费的肺炎球菌多糖疫苗，可以登录北京市疾病预防控制中心的官方网站查询接种门诊名单。每个门诊的详细地址、联系电话、接种时间和预约方式都可以查到。
通常来说，为老年人提供免费流感疫苗接种服务的接种点，也可以免费接种肺炎球菌多糖疫苗。
政府采购的肺炎球菌疫苗产品可供符合接种条件的市民免费接种。符合接种条件的市民如果不想使用免费疫苗，也可以选择其他品牌的肺炎球菌疫苗，自费接种。
给孩子的流感疫苗如何挑选？
北京市疾控介绍，秋冬来临，气温波动加剧使得我们进入呼吸道疾病的高发期，儿童由于免疫系统尚未完全发育，更容易受到流感病毒的侵袭，如何做好流感预防也成为了重中之重。
“不出门就不会得流感是常见误区之一”，流感病毒可以通过空气飞沫、与人接触等方式传播，特别小宝宝免疫系统发育尚不完善，罹患流感的风险比成人更高，一旦家人有流感，中招可能性更大。
流感引起的肺炎是最常见的并发症之一，3岁以下流感儿童并发肺炎风险是其他年龄患儿的4倍以上，而且还有可能导致更严重的并发症和住院。对于中小学生，感染流感不仅影响身体健康，而且会导致缺课、家长误工等家庭及社会负担。
流感与其他呼吸道传染病的共同感染可能会加重疾病带来的影响，通常多见于儿童患者。流感合并感染可以包括多种其他呼吸道病原体，如流感病毒与细菌（如肺炎球菌）的合并感染，流感病毒与病毒（如呼吸道合胞病毒）的合并感染，支原体、鼻病毒、腺病毒、副流感病毒等病原体的合并感染也比较常见。
合并感染的症状与单纯流感症状相似，但往往更为严重，除了可能出现高热、咳嗽、乏力等症状，还可能出现心肌炎、肺炎等并发症，其严重性取决于感染的病原体种类和患者的年龄和健康状况。
常见的流感疫苗包括三价、四价疫苗；灭活、减毒活疫苗。灭活疫苗又分为裂解疫苗和亚单位疫苗等。
灭活疫苗是通过注射接种，减毒活疫苗则由鼻腔内喷雾接种。个体需注意结合实际情况和疫苗说明书接种禁忌，由医生进行专业评估和判断。
免疫功能低下的儿童，推荐接种灭活疫苗。通常接种流感疫苗2~4周后，可产生具有保护水平的抗体。最好在当地流感流行季前完成免疫接种，接种单位在整个流行季节都可以提供免疫接种服务。
寒冷时节注意预防心脑血管疾病
大风、寒潮天气，除了防范呼吸道感染，心脑血管疾病同样高发或容易加重，市民注意保暖的同时要关注身体变化，做好健康防护。
据北京天坛医院提示，天气寒冷会导致外周血管收缩，心脏负荷加重，诱发心脑血管供血不足；寒冷也可令血液黏稠度升高，脑血栓的发生几率增加；高血压的患者在气温骤降时容易出现血压升高，而血压升高可以诱发高血压脑出血或者脑梗死。此外，天气寒冷时人们户外运动减少，体重增加，也是导致脑中风的原因之一。
市民应注意，寒冷天气，早上出门不宜易过早，出门时应该注意保暖，在外面晨练的时间不宜过久；保持血压平稳，每天检测血压，遵医嘱适当调整降压药物。
一旦出现这些症状或者预警信号，如一过性头晕，一过性肢体麻木无力，一过性口眼歪斜，流口水，一过性言语不利等，应该在第一时间到医院就诊。
如果突然出现偏瘫、失语，甚至昏迷等卒中症状，应该在第一时间呼叫急救系统救治。
■ 关注
上周末空气污染 大雾天气是重要原因之一
近日，受不利扩散条件影响，京津冀区域发生了一次持续性区域污染过程，北京及周边地区PM2.5浓度明显上升，11月1日持续轻度污染水平，2日为轻至中度污染。清华大学教授张强对此次污染过程进行解读时表示，大雾天气也是造成本次污染过程的重要原因之一。北京及区域周边城市采取多项应对措施，对污染削峰降速起到一定作用。新京报记者 张璐
北京近周边存在污染堆积
张强说，11月1日早晨以来，受西南方向高压系统影响，京津冀区域中南部持续偏西偏北风，中南部区域空气质量得到明显改善，大部分城市PM2.5浓度由中重度降低至良好水平，北京市PM2.5浓度在早间7时-8时短暂改善至2级良水平。但由于高压中心整体偏西偏南，对区域中北部城市影响有限，受污染积累及回流影响，北京市PM2.5浓度出现快速抬升，并在入夜时段达到4级中度污染水平。
11月2日凌晨以来，受弱冷空气影响，北京市污染形势再次得到改善，7时-9时PM2.5浓度降低至2级良水平。中午PM2.5浓度抬升至3级轻度污染水平。
对于此次污染的成因，张强分析称，从气象条件看，近日地面以偏南风为主，虽在早间存在弱冷空气扰动影响，但冷高压中心偏西偏南、系统强度较弱，对京津冀中北部区域污染清除能力有限，北京市近周边存在污染堆积，易出现近距离污染气团来回拉锯影响。
高湿条件导致污染程度加重
大雾天气也是造成本次污染过程的重要原因之一。11月1日入夜后，湿度明显上升。11月1日夜间至2日早晨，相对湿度接近饱和。静稳天气形势配合高湿度形成大雾天气。
11月1日至2日，华北地区持续发布大雾黄色预警，尤其是北京中南部、河北中南部等地的部分地区有能见度不足500米的浓雾，局地有能见度不足200米的强浓雾。高湿条件会加剧一次排放污染物向二次气溶胶转化，从而导致污染程度进一步加重，且不易消散。
从PM2.5组分的分析结果可以看出，SNA（二次无机气溶胶）占比始终较高，自10月31日以来二次源贡献持续维持在75%以上。11月1日12时至2日8时，PM2.5组分中SNA占比近七成，其中，二次硝酸盐占比最高，平均占比达60%，其次是铵盐和二次硫酸盐，占比分别为13%和9%，表明在大雾天气下大气二次转化贡献更为突出。
针对此次过程，北京及区域周边城市积极开展污染应对，采取多项有效措施，努力控制污染减排。经初步估算，污染物减排二至三成，污染物的有效减排对污染削峰降速起到一定作用，实际空气质量较预报好1—2个级别。