新京报讯 （记者王景曦）北京仍在高温橙色预警中。记者从气象部门了解到，6月12日代表“北京温度”的南郊观象台最高气温为36.3℃，这是北京6月的第三个高温日，也是今年第三个高温日。据北京市气象台预报，今日最高气温为37℃，或将打破北京常年6月的高温日数纪录。
北京6月高温日数或被刷新
什么是高温日？根据我国气象行业标准，日最高气温达到或超过35℃时可被称作“高温日”。日最高气温为给定时段内气温的最高值，是前一日20:00至当日20:00之间的气温最高值。而如果连续出现3天以上的高温天气过程，则被称为“高温热浪”或“高温酷暑”。
高温具有累积效应，持续的高温天气对健康、电力、能源等多领域有不利影响。因此，气象部门会依据温度制定并发布高温预警信号及相应防御措施。
中国气象频道气象分析师信欣介绍，本轮北方高温过程中，部分城市可能直接达到或超过常年的6月高温日数。比如北京常年6月高温日数为3.9天，如果6月13日实际最高气温超过35℃，那么随着第4个高温日的到来，北京6月高温日数将被刷新。
气象部门提醒，高温来袭，请尽量避免午后高温时段出行，及时补充水分。另外，人体为了散发体内的热能，毛孔扩张、出汗增多，此时不要过度贪凉或忽冷忽热，否则也易招致疾病。
今夜有雷阵雨 暂别高温
另外，高温与强对流是北京夏季常见的天气，预计今天夜间全市将再次迎来雷阵雨天气。
6月12日白天在骄阳的炙烤下，午后最高气温冲至36.3℃（16:47），与11日的36.9℃（15:33）基本持平，好在最小相对湿度为25%，启动的是“热辣滚烫”干热模式。傍晚，市气象台先后发布雷电黄色预警、大风蓝色预警：预计12日19时至13日5时，受雷雨云团影响，全市自西向东将出现雷阵雨，并伴有8级左右短时大风和小冰雹，局地短时雨强较大、风力可达9级以上，影响城区的主要时段为12日22时至13日2时。
北京市气象台预计，6月13日傍晚西部北部、夜间全市大部分地区有雷阵雨，并伴有短时大风等强对流天气；14日至16日虽然高温下线，但也在高温线（35℃）附近徘徊，17日至18日气温又将高达36℃至37℃，热浪重来，并将持续到21日。
北京市气象台提醒，近期强对流天气较为频繁，请及时关注临近预报预警信息，注意防风防雷避雨和出行安全。
■ 释疑
为何近期强对流天气频发？
近日，北京的高温和强对流天气常结伴而来。6月11日傍晚至夜间，北京全市普降雷阵雨，局地有小冰雹，北京中南部大部分地区阵风达到8-10级，局地出现了11级阵风。大风将树木连根拔起，有车辆被砸。
11级阵风威力有多大？根据风力等级划分标准，7级风的风速为13.9-17.1米/秒，会使人步行困难；8级大风可以折毁树枝，9级烈风会使房屋受损，10级狂风可以拔起树木；11级风被称作暴风，风速可达28.5-32.6米/秒，损毁重大。
为何夏季强对流天气频发？简单来说，夏季气温升高是引发强对流的主要原因之一，近日北京的高温天气使得近地层气温快速升高，具有较高的不稳定能量，从而有利于对流云团的形成和发展，冰雹、短时大风、强降雨等激烈的天气就随之产生了。
新京报记者 王景曦
■ 支招
空调怎么开舒适又省电？
今年北京已经出现了3个高温日，高温橙色预警仍在生效中。怎样使用空调才舒适又省电？气象专家给出建议。
持续的高温天气对人体健康、电力、能源等多领域有不利影响。因此，气象部门会依据温度制定并发布高温预警信号及相应防御措施。
高温预警信号只有黄、橙、红三个级别，发布预警时就要考虑高温的累积效应。黄色预警发布标准为连续3天日最高气温在35℃以上；橙色预警则是24小时内最高气温升至37℃以上；红色预警为最高级别，指24小时内最高气温将升至40℃以上。
“大多数人的正常体温都在37℃以下，当气温在37℃时，就意味着外界热量会源源不断输送给人体，而不是人去散热，只能通过空调、风扇等方式降温。”气象专家尹炤寅介绍。
怎么开空调更舒适、省电？尹炤寅建议，晚上可以把空调定时到凌晨2时。从气温数据来看，凌晨2时至6时，气温一般会降到22℃以下，这时体感比较舒适，此后一段时间气温会缓慢上升，不开空调也可以。
近日北方正经历今年以来最强高温天气，高温会引发中暑、脱水、心血管疾病等，严重威胁人体健康。其中，老年人、婴幼儿、儿童、孕妇及慢性病患者中暑的风险相对较高。同时应注意，在高温天气中进行重体力劳动或剧烈的体育运动，即使是健康的年轻人也有可能发生高温中暑。
北京市气象台提醒，持续高温天气将造成用水、用电量骤增，请合理调节室内温度，谨防发生空调病、心脑血管等疾病。
新京报记者 王景曦
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北方高温将持续至周五
新京报讯 据央视新闻消息，连日来，北方多地遭遇了今年以来影响范围最广、强度最强的高温天气过程。6月12日，中央气象台继续发布高温橙色预警，预计北方这场大范围的高温天气将持续至6月14日。截至12日，中央气象台已经连续六天发布高温预警。
此外，自6月9日、11日发布高温橙色预警后，6月12日8时，河南省气象台升级发布高温红色预警：预计13日白天，黄河以北和三门峡东北部、洛阳北部、郑州北部、开封北部、商丘西部、周口西部、许昌东部、漯河北部部分县市最高气温将升至40℃以上。
6月12日16时41分，河北省气象台继续发布高温红色预警：预计13日白天，保定、廊坊及以南地区最高气温可达37℃至40℃，部分地区可达41℃至44℃。
气象专家提醒，北方大范围高温还将持续并加强，河北中南部、河南北部是高温中心，40℃以上的强高温范围还会进一步扩大，公众一定要注意防暑防晒，多补充水分。6月13日起，南方新一轮暴雨来袭，降雨区域和前期高度重叠，要警惕持续降雨可能引发的次生灾害。