古人眼中的“医养”，可不是生病了才去找郎中，而是把“养”融入日常，把“医”变成一种生活情趣。他们坚信，最高明的医生，是自己；最好的药房，是厨房；最灵的丹药，是好心情。
要说古人医养界的顶流，那非“食疗派”莫属。他们的座右铭是：“药补不如食补”，并且把这一理念发挥到了极致。南宋大诗人陆游，就是个不折不扣的“粥粉”，堪称古代第一“养生博主”。他活到八十多岁，其秘诀之一就是喝粥。“我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。”在他看来，想成仙很简单，喝粥就行！他不仅自己喝，还大力向朋友们推荐，简直是个行走的粥铺广告牌。
唐代药王孙思邈，更是食疗界的集大成者。据传这位老先生活了一百多岁，本身就是一部活生生的养生教科书，把经验写进了《千金要方》和《千金翼方》里。他强调“安身之本，必资于食”，认为不懂食疗的人，不足以谈养生。他提倡的饮食原则，如“常食淡温、不欲极饥而食、食不过饱”，至今仍是金玉良言。他出门诊病，遇到穷苦百姓，不开昂贵的药方，而是教他们用寻常食材调理身体，真正做到了医者仁心。
除了吃，古人也深谙“生命在于运动”的道理。三国时期的名医华佗，绝对是古代健身界的教父。他模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作，创编了“五禽戏”。这套操讲究形神兼备，既能活动筋骨，又能调息养神。他教给弟子吴普，吴普坚持练习，九十多岁了还耳聪目明，牙齿完坚。
北宋文豪苏东坡，则是个跨界养生达人。他一生仕途坎坷，却总能活出精彩，秘诀就在于他那套“动静结合”的养生法。动，他发明了八段锦的前身“苏东坡养生诀”；静，他酷爱静坐，认为静坐能收心养性。在被贬到黄州时，他开垦东坡，种地酿酒，研究美食，写下《养生说》等文章。他提出的“安分以养福，宽胃以养心，省费以养财”，不仅是养生之道，更是人生哲学。
当然，古人的医养之路，也并非总是一帆风顺，其中不乏一些脑洞大开、堪称“硬核”的奇葩操作。追求长生不老，是历代帝王的终极梦想。于是，“炼丹术”应运而生。秦始皇派徐福东渡求仙药，唐太宗、明世宗等皇帝，更是“丹药”的忠实粉丝。方士们用铅、汞、硫磺等重金属炼出“仙丹”，结果不少皇帝因此中毒，提前见了阎王。这大概是最早的“智商税”了，而且还是用生命在交。
魏晋时期的名士，流行“服石”。他们吃一种叫“五石散”的药，吃完之后身体燥热，精神亢奋，必须“行散”，还要穿宽大的衣服，吃冷食，喝热酒，美其名曰“风度”。结果，不少人因此中毒，皮肤溃烂，精神错乱。这种用生命换来的潇洒，实在让人难以理解。古人的“医养”生活，融合智慧与荒诞。
□彭建华