谣言：过敏儿童不能户外运动
真相：科学证据表明，合理运动不仅能改善过敏症状，还能增强呼吸道的防御能力。爱动是孩子的天性，度过了漫长的冬季，万物生发的春季尤其适合孩子们外出活动，舒展身体，释放天性，但对过敏尤其是呼吸系统过敏（如哮喘）的儿童来说，需要通过避开花粉高峰时段，佩戴口罩等措施，科学合理享受运动带来的健康益处。
谣言：睡前刷牙是最佳时间
真相：很多人喜欢等到睡觉前再去刷牙，但这个习惯对于入睡困难的人群来说并不友好。刷牙这个动作以及牙膏里的一些薄荷成分，会刺激大脑使其变活跃，赶走好不容易积累起来的困倦。因此，建议大家晚饭后半小时到1小时刷牙，这样可以营造进入夜晚的一种仪式感，让身心放松下来。
谣言：嘴唇发紫是心肺重症信号
真相：并不是所有偏暗或偏紫的嘴唇，都意味着心脏异常。五脏六腑的气血通达于嘴唇，其颜色变化反映了身体的状态。唇色青紫通常是心肺功能异常及血液循环障碍的外在表现，常见于慢阻肺、冠心病等气血运行不畅的患者。但唇色本身没有统一标准，天然唇色存在明显个体差异，这些差异本身并不指向健康问题。比如，唇色发紫还可能是血瘀所致。
来源：中国互联网联合辟谣平台
王宇整理