焦健代表中国男篮出战比赛
焦健给青少年传授篮球经验
焦健（中）担任解说嘉宾
焦健指导小球员
旨在发掘、培养北京篮球后备力量的“双奥之星”计划，自去年正式启动以来备受各界关注，如今已成为北京篮球青训体系当中重要的一环。在这项计划从筹划布局、落地到训练实施的过程中，有一个人始终发挥着重要的作用——他便是前北京首钢男篮功勋球员、现任北京篮协副秘书长焦健。退役14载，他几乎将全部精力都倾注于北京篮球青训事业。
虽然不是土生土长的北京人，但12岁就只身来京学球的焦健非常愿意将自己的球员生涯、生活轨迹定义为“北京土著”。将自己的篮球所学回馈给北京，也成了他的最大愿望。
回顾赛场
职业生涯未获总冠军是最大遗憾
焦健1980年2月出生于辽宁大连，父亲焦留文是原八一队主力队员，入选过国家队。母亲曾是沈阳部队女篮的队员。虽然父母都从事篮球工作，但他们从没强迫儿子一定要从事篮球事业，也担心焦健吃不了这份苦。可焦健却对篮球有着很执着的热爱，能吃苦也成为他性格中一个突出优势。
1992年，当时12岁的焦健只身来北京学习篮球，三年后被召入北京青年队。由于小时候顽皮，焦健右手食指被自行车链条铰住，截去了指尖，所以他投篮的手型看上去特别别扭。刚到青年队时，有教练劝他调整投篮手型，但时任北京青年队的教练王万里力排众议，鼓励他“不要改，投准就行”。焦健坚守了一个原则：投篮手型可以不规范，但投篮必须准。那么，如何让自己投得更准？他知道苦练才是唯一的办法。
那几年，焦健几乎每天都在训练中度过。一般情况下，队里安排一周训练6天，每天要投篮并命中500个，周日放假一天。可对于焦健而言，周日是加练日。这一天，他要求自己投中1000次。焦健印象最深的一次，是因为投篮次数太多，右手截去的指尖部位外皮被磨掉，当时的情况就连队医都不敢处理，最后他自己坐公交车去医院处理了伤口。缠上胶布后没多久，他又开始日复一日的训练。
“人的潜力是无穷的。我们那一代运动员，靠着顽强的意志以及对荣誉的执着追求，弥补了训练中部分不够科学的短板。也正因此，当时涌现出了很多被认为不可能打出来的好球员。”焦健说。
从1995年初登CBA赛场，身高2.02米的大前锋焦健在北京首钢男篮总共打了13个赛季，这当中他拿到过CBA联赛最佳新人奖，曾9次入选全明星阵容。最令他难忘的是2002-2003赛季，彼时北京首钢队以常规赛第八名的身份进入季后赛，根据当时联赛规则，常规赛前三名球队可以主动挑选季后赛首轮对手，可几支强队都不愿意选择对阵首钢队。因为首钢队可能实力不如对手，但他们作风顽强，比赛从不轻言放弃，必定会与对手拼到最后一分钟。最终，季后赛首轮首钢队与常规赛排名靠前的新疆队相遇，“以下克上”成功晋级。
回顾自己在首钢队的13年生涯，焦健感叹如果当时能配备优秀的外援，那么球队或许能达到争冠级别。“巴特尔与我的内线组合其实打强队时都有优势，但外援确实不太行，这挺可惜的。”焦健说，“职业生涯没能获得总冠军，这也是我最大的遗憾。”
虽然未能获得总冠军，但焦健还是在首钢队留下很多纪录。比如，他在2001-2002赛季场均得到23.1分，在巴特尔、单涛离队后，扛起球队大旗，也迎来了巅峰赛季。他还是CBA第一个打出5000分+2000个篮板数据的运动员，在同时代球员中出类拔萃。因为在球场上球风凶悍、敢打敢拼，他被球迷和媒体称为“拼命三郎”。焦健总结自己的球员生涯时说：“我觉得自己的职业生涯中几次重要转折都抓住了。为什么能做到？是因为机会总会留给有准备的人。”
2008年，由于自身伤病、球队发展等多种原因，焦健离开了北京首钢男篮。当时有一件事情令人颇为感动：焦健在与其他CBA球队商谈时明确表示，在合同中要加入“如果与北京首钢队比赛，自己不会出战”的条款。他的态度很明确，自己是北京首钢培养出来的，不想在CBA赛场上打自家兄弟。后来，焦健转战NBL联赛东莞柏宁队，直至2012年退役。
虽然焦健的球员生涯没有做到“一人一城”，但这无碍他成为球迷心目中北京篮球的标志性人物。
奇兵闪耀
比赛关键时刻敢打敢拼
焦健的国家队经历并不算很长，但也有足够高光的时刻。他自认为不是那种天赋很高的球员，打四号位身高有些矮，如果是外教担任国家队主教练的话，一般不会选择他这种特点的球员。虽然焦健也曾多次入选过中国男篮，但基本上是边缘角色，处于球队第13或第14人的位置，而当时国家队球员就是14人的阵容配置。
但2003年哈尔滨亚锦赛决赛，无疑是焦健的得意之战。那场比赛的第三节还剩2分03秒，一直鲜有上场机会的焦健在中国男篮被韩国队追到只差一分时，被主帅蒋兴权派上场。焦健笑着回忆起当时自己的心态：“虽然也很紧张，但更多的想法是‘这次总算轮到我了’。”正是这样的心理状态，让他在场上敢打敢拼，勇于表现自我，4次进攻全中得到9分，扮演了奇兵的角色，帮助中国男篮最终主场夺冠。颁奖仪式之后，姚明甚至将自己的亚锦赛MVP奖杯递给焦健，说道：“要是没你，球队就输了，我也拿不着这奖杯。”焦健也因此被球迷誉为“韩国克星”。
“有了那次经历，我觉得自己的职业生涯上了一个大台阶。”焦健说，“人生也许只有几次真正发光发亮的时刻，但只要那时候光是最亮的，就已足够。”
深耕青训
主抓“双奥之星”计划培育新苗
2012年焦健正式结束球员生涯，在稍作调整后，他进入北京篮协工作，重点是打造北京青少年篮球体系、组建青少年篮球人才库和球队。“十年树木，百年树人”，这句话用在篮球人才培养上再合适不过。实际上，北京篮球看似有诸多吸引力，在吸纳与培养好苗子方面有天然的优势，但现实情况却并非如此。在焦健看来，篮球青训是系统工程，每个环节都紧密相连，哪个环节出了问题都可能影响整个系统的正常运转。抓青训，时间长，见效慢，其间困难很多。而经过十余年青训工作的摸索与实践，北京篮球的青训体系已基本搭建完成。
这其中，2025年启动的“双奥之星”后备人才培养计划，无疑是北京篮球人才培养的重中之重。据焦健介绍，“双奥之星”将北京篮球U12、U14、U16三个年龄组别最好的苗子聚在一起，定期组织集训和比赛，通过高水平教练的指导与调教，让小球员加速成长，早日成才。过去这一年，“双奥之星”计划总共实施了4期，球员规模稳定在90人左右，整体效果基本达到了预期。进入2026年，“双奥之星”人才培养计划规模升级，形式也有所变化。
作为该项目的主要筹划和实施者之一，焦健倾注了大量心血，也见证了小球员们的成长进步。
今年“双奥之星”的人才选拔，不再仅依靠重点赛事中成绩突出的俱乐部或学校推荐球员，而是由球探、教练、俱乐部、篮球专业人士共同推荐，并由专家组进行筛选与评定。这样的选拔方式无疑更为客观与科学，也能最大化地覆盖到北京篮球的每个角落，不遗漏任何一个好苗子。同时，聘请高水平本土教练执教，搭配外教协同辅助，是“双奥之星”计划的重要举措。此外，“双奥之星”在集训的过程中不仅邀请其他省市同龄球队来京比赛，还经常走出去与更多强队过招，对手中甚至包括塞尔维亚、日本和美国的同龄球队，在与不同风格球队交锋的过程中，北京球员得到了很大锻炼与提高。“总之，我们的目标是通过‘双奥之星’计划，把北京青少年篮球的基本盘打造好，帮助孩子们尽快成才，日后成为北京篮球的中坚力量。”焦健说，“我觉得现在青训的地基已经基本搭建完成，接下来的目标就是把基础夯实，力争结出更丰硕的果实。当然，这需要决心、耐心、恒心和信心。”
焦健很满意现在的工作，因为他就是北京篮球青训的成果，而且有着优秀运动员的经历，深刻了解北京篮球的风格和方方面面，如今又深耕北京篮球青训，可以源源不断地为北京篮球贡献自己的力量。
妙语评球
解说自成一派深受京城球迷喜爱
除了在北京篮协任职，焦健也时常活跃在荧屏前，担任篮球比赛的解说嘉宾，主要解说北京首钢、北京北控两支京城球队的比赛。有人评价焦健“京腔京调”的风格不够严谨，也有人说他只会插科打诨不讲战术，可很多北京的球迷就是买他的账，喜欢他那种“不端着”的解说风格。而这也是北京篮球文化中的一道独特风景。
客观地说，焦健作为前北京首钢男篮的功勋球员，本身就具备天然的北京观众缘。有球迷这样评价：“自家的主持人和嘉宾难道不向着自家的球队说话吗？”焦健虽然不是土生土长的北京人，但他却带着老北京特有的直爽和生活气儿，他的解说表达，就像是与观众唠家常，而且诙谐有趣，经常蹦出一些形象贴切的比喻或俏皮话，帮助观众更好地“阅读”篮球比赛，甚至能让一些不太懂球的观众，也产生看球的兴趣。毕竟看球也是生活的一部分，观众需要的就是这份带着烟火气的陪伴。
更有意思的是，焦健由于在北京生活了30多年，他的口音有着明显的“京腔”，这让他的解说很容易就跟球迷贴近了。球迷喜欢的就是焦健那种“边看边唠”的真实感。他解说比赛，不是在照本宣科，倒很像在胡同口跟哥儿几个侃大山。比赛顺了，他跟着高兴；判罚有争议，他绝不藏着掖着，情绪化的表达恰恰满足了球迷看球时的情感需求——赢了一起狂，输了一起扛。他还时不时冒出点“焦式段子”，比如，管外援叫“可乐瓶”，说球员“跟踩着风火轮似的”，把紧张的比赛解说得妙趣横生。这种幽默感让看球成了一件轻松解压的事，也为他带来了不少拥趸。
当然，也有人认为焦健的解说不够专业，不如“数据帝”或部分篮球名宿那样讲得深奥透彻。但这或许正是他的风格——不用术语把人绕晕，而是用大白话把专业的门道讲出来。作为曾经的国手、北京篮球名宿、9次CBA全明星入选者，焦健对篮球的理解绝非肤浅。他指导青少年比赛时，能从战术执行、基本功运用等多维度剖析，足见其专业功底。但在球迷面前，他的深入浅出总比堆砌专业词汇更容易被接受。
对于外界的各种评价甚至争议，生性豁达的焦健其实并不太在意，他只想用老百姓听得懂、喜欢听的方式去解说比赛。这也是他多年融入北京生活的一种反映。“我在北京生活了30多年，在北京这座城市长大并且安家，我早就没把自己当外人。我与北京这座城市的感情很深厚，也在方方面面融入了北京的生活。包括解说比赛，我希望大伙能听得懂、看得懂比赛。简单说，就是不懂篮球的人，听我解说能看明白一些；能看懂比赛的人，听我说球能感觉到比赛更有意思了。当然，我也知道众口难调，不能指望所有人都喜欢我的解说。如果您实在不爱听这样的解说，您换台不就行了。”焦健说完爽朗地笑了起来。
以解说为桥梁普及篮球，以青训为沃土培育希望，其实焦健在做着同一件事：让北京篮球走得更远。
文/本报记者 宋翔
供图/受访者 统筹/王咏