作者：张玉桃 王召亿 朱久宜
《光明日报》（ 2025年12月11日 09版）
湖南中医药大学深挖中医药“治未病”“形神共养”核心智慧，创新推出“一方心膳”心理育人方案，将中医药文化转化为可感可及的心理滋养载体，构建起特色鲜明、成效显著的高校心理育人新模式，为培育身心和谐、文化自信的时代新人提供了鲜活实践样本。
“一方心膳”
以中医理念赋能心理育人
“一方心膳”是学校为学生量身“调制”的身心健康综合养护方案，根植于中医千年养生智慧，实现心理教育与文化传承的深度融合。
秉持“治未病”预防观。学校将心理工作重心前置，从被动干预转向主动预防与成长赋能。通过中医药文化浸润、沉浸式体验活动等，帮助学生筑牢心理“防火墙”，培养积极成长型思维。
坚守“形神一体”整体观。学校打破传统心理健康教育只关注心理症状的局限，注重心理与生理的相互赋能，既通过调理身体平和情绪，也通过疏导情志促进身心健康，实现“形神共养”。
创新“五脏五志”机制。学校针对个体对不同情绪的表现，运用中医特色方法靶向疏导，让心理干预更具个性化与文化辨识度。
“五法·五心”
构建身心滋养实施路径
学校创新打造“五法·五心”实践路径，以多元中医特色方法，滋养学生心理健康，带动心理状况全面优化。
正念疗法育“善”心。学校融合中医静养思想，开设正念冥想、茶道体验等活动，引导学生在静心体悟中涵养仁爱平和之心。
音乐疗法启“信”心。学校运用“五音调心”理论，搭配认知行为疗法，通过五音调理情志，帮助学生转换认知视角，筑牢心理健康发展基础。
运动疗法强“动”心。学校引入八段锦、五禽戏等传统健身项目，让学生在肢体舒展中疏导情绪、激发活力，达成“动以养形、形健神清”的效果。
书画疗法润“净”心。学校组织书法绘画创作、传统艺术赏析等活动，为学生提供情感表达出口，在笔墨丹青中陶冶情操、提升情绪管理能力。
芳香疗法健“衡”心。学校开展香囊制作、本草茶饮调配、药用植物种植等劳动实践，让学生在与草木相处中领悟平衡之道，培养专注与耐性。
全域延伸
打造“浸润式”心理育人生态
学校以“一方心膳”特色工作坊为核心，不断拓宽育人场域，构建起全方位、全链条的心理育人生态。
工作坊内设“仁和归心区”“五音调心区”“书画写心区”“功法健心区”“草木养心区”五大功能区，通过场景化布置、沉浸式体验，让学生在互动中感受“五味调和致情绪中和”的中医智慧。构建“四时养心”活动体系，春季制作“疏肝解郁”香囊，夏季调配“清心宁神”茶饮，秋季开展“登高望远”健心徒步，冬季组织“温补蓄能”药膳体验，让心理养护贴合自然节律、融入生活美学。
学校将心理育人融入教育教学主渠道，构建“4+2+X”课程体系。其中4门核心必修课融入中医心育内容，2类线上线下微课资源普及实用技巧，X门选修课与实践课深化体验。“中医情志养生”等课程年覆盖超7000人次，满意度达96.5%。
学校开展日常心理辅导，咨询师运用情志理论开展评估，搭配工作坊活动进行辅助干预；针对学业压力、人际冲突等共性问题，年均开展主题团体辅导50余场，服务学生3000余人次。
成效彰显
文化育人与心理育人双向赋能
学校“一方心膳”方案实施3年来，已覆盖全校所有学院，累计服务师生逾万人次。数据显示，学校心理危机事件发生率下降37%，学生心理弹性测评分数整体提升21.5%，学生身心健康状态持续向好。这一创新实践荣获“湖南省共青团改革创新大赛”银奖，被多家主流媒体报道，吸引全国20余所高校前来交流学习，并辐射至周边社区、中小学，形成可复制、可推广的育人经验。
学校“一方心膳”育人方案是将中医文化基因植入心理育人的有益探索，不仅打造了特色工作坊，更诠释了蕴含“仁心仁术”与辩证思维的育人哲学。未来，学校将持续深化品牌内涵，推动心理育人与“五育”深度融合，让中医药文化在滋养青年心灵、培育时代新人中发挥更大作用。
（作者：张玉桃 王召亿 朱久宜）