6月22日—28日是全国老年健康宣传周，今年的主题是“用药有方，银龄安康”。什么是真正的用药“有方”？沈阳市红十字会医院药剂科主任佟杰称，对老年人而言，用药不是一味地加药，而在一个“减”字——减少不必要的药物、减掉重复的处方、减轻身体的代谢负担。结合多年临床经验，他为老年人梳理出5条保障健康的“减法”经，帮助大家避开用药误区，为身体减负。
●吃药别急：先问问“有没有替代方案”
很多老年人一感到不适，第一反应就是“找药吃”。但请记住：合理用药的第一原则是权衡获益与风险。
药师支招：面对慢性病，优先考虑非药物治疗。例如，高血压、糖尿病的早期，通过“管住嘴、迈开腿”结合营养干预，往往能实现更好的控制效果。能通过物理康复解决的，尽量减少化学药物的负担。
●用药原则：小剂量起始，缓慢增量
老年人肝肾功能代谢变慢，年轻人吃一粒的量，对老年人来说可能就是“过量”。
药师支招：记住黄金法则——小剂量起始，缓慢增量。从成年人剂量的1/4或1/2起始，给身体一个适应期。尤其是抗精神类、降压类药物，更要遵循缓慢增量的原则，避免因过急导致头晕、跌倒等严重的药物不良反应。
●告别“处方瀑布”：学会给药箱“体检”
如果一位老年人每天服用超过5种药物，这就是典型的“多重用药”。最可怕的是“处方瀑布”现象：因为吃A药出现了副作用，结果又加了B药去治疗副作用，越吃药越多。
药师支招：“用药重整”是临床药师的专业强项。建议您每半年带上完整的“药单”或药袋，前往医院的药学咨询门诊。药师会帮您剔除无效、重复或高风险的药物，让您的治疗方案更纯粹。
●化繁为简：提高依从性
不少老年人身患多种慢性病，需同时服用多种药物，有一日一次的，也有一日三次的，每种药物用药医嘱不一致，药越吃越复杂，漏服、错服的概率就越高。
药师支招：咨询您的药师，尽量选择长效制剂。如果病情允许，能一天吃一次的药，就不选一天吃三次的。这不仅是为了省事，更是为了避免血压、血糖因服药间隔产生的波动。
●建立“健康小分队”：组队管理更安心
老年人合理用药不能单靠自身，需专业团队协同。依托老年综合评估全面掌握身体状况，以此开展全周期健康管理，精准调配用药，规避多重服药带来的各类风险。
药师支招：您的“健康小分队”里，应该有医生负责诊治、药师负责审核用药搭配、护士负责护理指导，而自己和家人则是最关键的“监督员”。一旦出现新症状，先思考一下：这是否是药物引起的不适？及时向专业人员反馈。
佟杰提醒，如果您每天需要吃的药很多，或者对正在吃的药有顾虑，请携带您的药单到药学门诊，专业药师团队将为您提供专业的用药指导。
沈阳日报
沈报全媒体
高级记者 樊华