新就业形态劳动者如何筑牢健康防线

　　新就业形态劳动者

　　依托移动互联网平台实现就业的人员，主要包括网约配送员、网约车驾驶员、互联网营销师、网约家政服务人员等，其职业健康风险呈现“复合型、隐蔽性”特征。

　　生理健康风险突出

　　因长时间久坐久站、负重劳作、饮食不规律，颈椎腰椎疾病、静脉曲张、胃肠道疾病等高发。

　　心理健康压力凸显

　　高强度工作节奏导致的焦虑、失眠等精神和行为障碍问题日益增多。

　　4月25日至5月1日是全国《职业病防治法》宣传周，今年主题是“守护职业健康，共建健康中国”。网约车司机、外卖配送员、快递员、互联网营销师……这些新就业形态劳动者是数字经济时代的重要就业群体。他们正面临哪些职业健康风险？与传统劳动者相比有哪些特殊性？又该如何通过科普宣传和个人防护筑牢职业健康防线？沈阳市疾病预防控制中心（沈阳市卫生监督所）职业卫生部副主任技师赵梁给出了详细解答与防护指南。

　　与传统劳动者相比，新就业形态劳动者的职业健康风险还体现在作业环境流动性强、职业伤害概率高（如交通意外、恶劣天气暴露）、保障覆盖难度大等特殊性，需要针对性的防护措施和制度设计。

　　科普宣传提升职业健康素养

　　新就业形态劳动者流动性强、工作地点分散，职业健康知识触达难度大。赵梁介绍，沈阳市疾病预防控制中心（沈阳市卫生监督所）开展了多项针对性的职业健康科普宣传，进行“精准投放”，包括聚焦重点人群持续开展职业健康素养监测与干预活动。

　　近年来，针对出租车、网约车和货车司机等长时间驾驶、作息不规律的高风险群体，通过问卷调查等方式摸底健康素养水平，并结合久坐拉伸、科学用餐等实用知识，开展形式多样的健康促进活动，切实提升重点人群的健康素养水平。

　　推出互动化培训服务，组织“健康知识进社区”活动，开展手把手防护技能培训，涵盖应急避险、肌肉拉伸、心理调适等实操课程；编制通俗化科普资料，解读职业病防治法规和实用技巧，让健康知识“看得懂、学得会、用得上”，切实提升新业态劳动者的职业健康素养与自我防护能力。

　　从三方面做好日常防护

　　赵梁建议新就业形态劳动者从三方面做好日常防护。

　　养成科学工作习惯 

　　网约车司机每30分钟活动一次脚踝、调整坐姿，看订单时抬高手机减少低头时间。 

　　坚持碎片化锻炼 

　　利用接单间隙做提踵、提肛运动，睡前进行踝泵运动和腰背拉伸，增强肌肉支撑力，缓解久坐久站带来的不适。 

　　强化健康管理 

　　避免暴饮暴食，优先选择温热清淡餐食，每年进行颈椎、腰椎、胃肠道等重点部位体检。 

　　沈阳日报、沈报全媒体

　　高级记者 樊华