痛风不只疼一阵 科学应对“第四高”

　　4月20日是“全民关注痛风日”。这个日期的设定有其特殊的医学含义——当人体血尿酸水平达到或超过420微摩尔每升（420μmol/L）时，便可诊断为高尿酸血症。而高尿酸血症正是痛风发作的“元凶”。

　　沈阳市第一人民医院内分泌与代谢性疾病科医生闫岩提醒：高尿酸血症已成为继高血压、高血糖、高血脂之后的“第四高”。痛风不只是“疼一阵”，高尿酸血症也不只是“数值偏高”。该病完全可防可控，关键在于科学管理、积极干预。

　　高尿酸的危害远不止“疼”那么简单

　　很多人把高尿酸和痛风画等号，其实不然。长期的高尿酸，对身体的影响是全身性的。

　　痛风性关节炎，是它最广为人知的表现。当尿酸结晶沉积在关节，尤其是大脚趾、脚踝这些地方，会突然剧烈疼痛、红肿，严重时连走路都困难。很多人正是因为一次刻骨铭心的“痛风发作”，才第一次知道自己的尿酸高了。

　　它也会悄悄伤害肾脏。尿酸结晶容易在肾脏形成结石，引起肾绞痛、血尿。这是最容易被忽视的“沉默杀手”。

　　它还是心血管的“隐形破坏者”。高尿酸会损伤血管内壁，加速动脉粥样硬化。研究显示，高尿酸血症患者发生冠心病、脑卒中的风险会增加30%。

　　它常常和“三高”抱团出现。高尿酸经常伴随高血压、高血糖、高血脂，共同形成代谢综合征，让心脑血管雪上加霜。同时，它还会抑制胰岛素分泌，成为糖尿病的“推手”。

　　稳住尿酸，日常做好这几件事

　　面对这个“沉默的杀手”，我们并非束手无策。闫岩提醒，从日常生活入手，以下几点尤为关键：

　　管住嘴，多喝水。动物内脏、海鲜、浓肉汤尽量别碰；红肉、豆制品要少吃。每天保证喝2000—3000毫升水。远离酒和果糖。规律运动，不熬夜。定期复查，别擅自停药。每3到6个月查一次尿酸。

　　沈阳日报、沈报全媒体高级记者 樊华